Подбадривать Корнускеры этим вдохновленным в Небраске. Он загружен черными бобами, кукурузой и подлинным вкусом гуака, благодаря приправам McCormick Guacamole. Идеально подходит для погружения с чипсами из тортильи, он также имеет прекрасный вкус на жареного мяса и тако.
Ингредиенты
1 (1 унция) Пакет McCormick Guacamole Seasoning Mix
2 созревших авокадо - очищен, ямы и пюре
1 (8,75 унции) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 чашка консервированных черных бобов, промытых и истощенных
1 стакан нарезанного помидора
Пошаговый рецепт
Размешайте приправу и пюре авокадо в средней миске, пока не смешано. Добавьте кукурузу, бобы и помидоры. Покрыть поверхность полиэтиленовой пленкой.
Охладите 30 минут, чтобы позволить вкусам смешиваться. Перемешайте перед подачей. Подавать как падение с чипсами из тортильи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 22 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 24 | |
| Калории 22 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 115 мг | 5% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 5 мг | 0% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 62 мг | 1% |
Вам может понравиться
Моя мама всегда подавала этот холод на наших семейных пикниках, но более 40 лет неуместно. Недавно она нашла это и поделилась со мной! Окончательно! Это была моя любимая еда в детстве, и я искал...
Отличная закуска из креветок! Подавать с крекерами или поджаренным французским хлебом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 25 минут...
Вкусные фаршированные грибы со сливочным сыром - закуска с ударом. Всегда любимый вечеринок, когда мы их делаем. Я обычно удваиваю рецепт. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут...
Француз-канадская свинина распространяется для тостов и крекеров .... Это был рецепт моего мемора, и до сих пор у меня никогда не было лучше. Очень просто сделать :) Я думаю, что из того, что я...
Хрустящий снаружи, нежный внутри, и липкий сплавенный сыр на вершине. Если итальянская трава полента недоступна, посыпать итальянскую приправу по раундам после чистки EVOO. Мне они нравятся, как они...