Подбадривать Корнускеры этим вдохновленным в Небраске. Он загружен черными бобами, кукурузой и подлинным вкусом гуака, благодаря приправам McCormick Guacamole. Идеально подходит для погружения с чипсами из тортильи, он также имеет прекрасный вкус на жареного мяса и тако.
Ингредиенты
1 (1 унция) Пакет McCormick Guacamole Seasoning Mix
2 созревших авокадо - очищен, ямы и пюре
1 (8,75 унции) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 чашка консервированных черных бобов, промытых и истощенных
1 стакан нарезанного помидора
Пошаговый рецепт
Размешайте приправу и пюре авокадо в средней миске, пока не смешано. Добавьте кукурузу, бобы и помидоры. Покрыть поверхность полиэтиленовой пленкой.
Охладите 30 минут, чтобы позволить вкусам смешиваться. Перемешайте перед подачей. Подавать как падение с чипсами из тортильи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 22 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 24 | |
| Калории 22 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 115 мг | 5% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 5 мг | 0% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 62 мг | 1% |
Вам может понравиться
Я несколько месяцев искал рецепт, который на вкус такой же, если не лучше, чем купленные в магазине чипсы лаваша. После многих попыток я обнаружил, что все, кажется, считают идеальными чипсами из...
Быстро и просто, кето и глютен. Идеальный игровой день закуски! Мне больше всего нравится этот рецепт с горячей колбасой для небольшого удара, но вы можете сделать его до предпочтения. Подавать...
Всегда толпа удовольствие и так легко сделать. Этот рецепт футбольного соуса может быть таким же горячим или мягким, как вам нравится, в зависимости от того, какие помидоры вы покупаете. Я получил...
Есть несколько вещей, столь же простых, здоровых и вкусных, как это повсеместное соус. Тем не менее, если вы не разбираетесь в ароматической растительности в молькаджете или против режущей доски, вы...
Изюст на традиционном гуакамоле, со сладким манго. Наслаждайтесь чипсами! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Ингредиенты 3 больших авокадо, очищенные и ямы 1 маленький...