Я люблю эту сальсу! Это идеально подходит для летней закуски. Мне особенно нравится, что у него есть черные бобы для дополнительного белка. Когда подается над жареной курицей, это еще лучше.
Ингредиенты
чашка нарезана нарезанную кубиками манго
чашка нарезанную кубиками зеленый сладкий перец
чашка нарезается на кубики желтого сладкого перца
чашка сеянного и нарезанного нарезанными кубиками помидоров рома (сливы)
чашка кукурузных ядер
Черная фасоль с низким уровнем сидиума, истощенная и промытая
чашка яблочного уксуса
чашка мелко нарезанная кинза
1 халапеньо перец, рубленый
1 лайм, узубленный и сок
2 столовые ложки нарезанных кубиками красного лука
2 чайные ложки белого сахара
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Смешайте манго, зеленый сладкий перец, желтый сладкий перец, помидоры, кукуруза, черные бобы, яблочный уксус, кинза, перцем халапеньо, цедру лайма, сок лайма, красный лук, сахар и соль в миске.
Примечание повара:
Для более мягкой сальсы удалите и выбросьте семена и мембраны из перца халапеньо перед добычей.
Вы можете съесть это сразу же или держать его покрытым и охлажденным между использованием.
Пищевая ценность (на порцию)
| 26 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 26 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 121 мг | 5% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 22 мг | 109% |
| Кальций 8 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 118 мг | 3% |
Вам может понравиться
Вкусный, легкий десерт или закуска для любого ужина на тему мексиканской тему. Также отлично подходит для легкой закуски в любое время. Храните неиспользованный падение в холодильнике. Время...
Этот копченый падение скумбрии восхитительно! Друг ловит испанскую скумбрию в Южной Флориде и филе для нас. Он доставляет это, и мы проводим день, куря 10 фунтов рыбы. Мы вакуумным упаковываем то...
Жареная чечевица, приправленная петрушкой и кайенским перцем. Эти ореховые чечевицы делают вкусную, низкую калорийность, младше 20 минут. Если вы любите попкорн, вам это понравится! Время...
Острый закуска кренделей без выпечки не требуется. Отлично подходит для вечеринок или покерной ночи! Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 10...
Легкие, воздушные, сырные слойки являются универсальным дополнением к блюдам или закуски. Крошечные, они как суповые орехи. Больше, они хорошо сочетаются с пивом или вином. Еще больше, их можно...