Подберите свой яичный салат с небольшим количеством BLT. Две классики объединяются, что приводит к окончательному бутерброду для взрослых. Для нижней углеводной версии бросьте хлеб и подайте в листьях салата.
![](/img/43936/5803313-9d38830fcaba42d78e0daba5670e963c.jpg)
Ингредиенты
12 яиц
Майонез с пониженным статостью
Сыр с разметочным чеддер
2 зеленый лук, нарезанный
2 чайные ложки желтой горчицы
чайная ложка земля черного перца
4 полоски, приготовленные с беконом, рухнули
6 виноградных помидоров, пополам пополам
6 листьев салата
12 ломтиков хлеб
Пошаговый рецепт
Поместите яйца в большую кастрюлю и накройте дюймом воды. Доведите до кипения на среднем огне, накрыть и снять с огня. Дайте сесть на 10 минут. Слейте и бегите под холодную воду, чтобы остановить приготовление пищи. Очистить яйца и нарезать.
Смешайте яйца с майонезом, сыром чеддер, зеленым луком, горчицей и перцем в большой миске. Аккуратно перемешайте, пока равномерно не смешано. Сложите в бекон и помидоры.
Слои -яичный салат и салат между 2 ломтиками хлеба, чтобы сделать каждый бутерброд.
Пищевая ценность (на порцию)
366 | Калории |
16г | Жиры |
36г | Углеводы |
19г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 366 | |
Дневная норма | |
Общий жир 16 г | 21% |
Насыщенный жир 5г | 26% |
Холестерин 380 мг | 127% |
Натрий 831 мг | 36% |
Общее углевод 36 г | 13% |
Диетическое волокно 2г | 6% |
Всего сахар 9 г | |
Белок 19г | |
Витамин С 5 мг | 24% |
Кальций 193 мг | 15% |
Железо 4 мг | 22% |
Калий 269 мг | 6% |
Вам может понравиться
![Куриный суп из тортильи в мгновенном горшке Куриный суп из тортильи в мгновенном горшке](/img/4236/9158889-048bcbbbe39b401b91f5ec0626da851d.jpg)
Все спрашивают об этом рецепте супа из курицы. Это легко сделать в мгновенном горшке и адаптироваться к своему собственному уровню пряности. Дети любят это, но для тех, кто этого не делает, вы можете...
![Легкие закуски Легкие закуски](/img/14782/1042563-a2be60771ca94485b1de341741fed3fe.jpg)
Так легко сделать, эти закуски размером с укус, наполненные индейкой, сливочным сыром и овощами, являются отличным способом заполнить поднос закуски - и животы ваших голодных гостей. Время...
![PBM Сэндвич PBM Сэндвич](/img/15388/9444554-b396a67cc4754195a577a31c23becebf.jpg)
Старомодное арахисовое масло и пуховые самми с зефиром! Необычный, чудесный аромат этого сэндвича этого Fluffernutter отлично подходит для детской закуски. Время подготовки: 5 минут Время...
![Салат из тунца без майонеза Салат из тунца без майонеза](/img/28264/7759872-549416dd8aab46a3916fc80729fc813e.jpg)
Быстрый рецепт салата из тунца без майонеза для провалов или бутерброда. Распространите на крекеры или хлеб. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 5 минут Порции...
![Шеф -повар Джонс Уайт Гаспачо Шеф -повар Джонс Уайт Гаспачо](/img/42164/1060194-41efae3d6dec4a1db4f8ffeaa2e709a6.jpg)
Это похоже на классический гаспачо, но без помидоров и перца. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 25 минут Порции: 6 Урожай: 6...