Обед

BLT Egg Salad

30 минут
6 порций

Подберите свой яичный салат с небольшим количеством BLT. Две классики объединяются, что приводит к окончательному бутерброду для взрослых. Для нижней углеводной версии бросьте хлеб и подайте в листьях салата.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
5 минут
Дополнительное время:
10 минут
Общее время:
30 минут
Порции:
6
Выход:
6 бутербродов

Ингредиенты

  • 12 яиц

  • Майонез с пониженным статостью

  • Сыр с разметочным чеддер

  • 2 зеленый лук, нарезанный

  • 2 чайные ложки желтой горчицы

  • чайная ложка земля черного перца

  • 4 полоски, приготовленные с беконом, рухнули

  • 6 виноградных помидоров, пополам пополам

  • 6 листьев салата

  • 12 ломтиков хлеб

Пошаговый рецепт

  1. Поместите яйца в большую кастрюлю и накройте дюймом воды. Доведите до кипения на среднем огне, накрыть и снять с огня. Дайте сесть на 10 минут. Слейте и бегите под холодную воду, чтобы остановить приготовление пищи. Очистить яйца и нарезать.

  2. Смешайте яйца с майонезом, сыром чеддер, зеленым луком, горчицей и перцем в большой миске. Аккуратно перемешайте, пока равномерно не смешано. Сложите в бекон и помидоры.

  3. Слои -яичный салат и салат между 2 ломтиками хлеба, чтобы сделать каждый бутерброд.

Пищевая ценность (на порцию)

366 Калории
16г Жиры
36г Углеводы
19г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 366
Дневная норма
Общий жир 16 г 21%
Насыщенный жир 5г 26%
Холестерин 380 мг 127%
Натрий 831 мг 36%
Общее углевод 36 г 13%
Диетическое волокно 2г 6%
Всего сахар 9 г
Белок 19г
Витамин С 5 мг 24%
Кальций 193 мг 15%
Железо 4 мг 22%
Калий 269 мг 6%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Куриный суп из тортильи в мгновенном горшке

Все спрашивают об этом рецепте супа из курицы. Это легко сделать в мгновенном горшке и адаптироваться к своему собственному уровню пряности. Дети любят это, но для тех, кто этого не делает, вы можете...

Легкие закуски

Так легко сделать, эти закуски размером с укус, наполненные индейкой, сливочным сыром и овощами, являются отличным способом заполнить поднос закуски - и животы ваших голодных гостей. Время...

PBM Сэндвич

Старомодное арахисовое масло и пуховые самми с зефиром! Необычный, чудесный аромат этого сэндвича этого Fluffernutter отлично подходит для детской закуски. Время подготовки: 5 минут Время...

Салат из тунца без майонеза

Быстрый рецепт салата из тунца без майонеза для провалов или бутерброда. Распространите на крекеры или хлеб. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 5 минут Порции...

Шеф -повар Джонс Уайт Гаспачо

Это похоже на классический гаспачо, но без помидоров и перца. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 25 минут Порции: 6 Урожай: 6...