Легкий в создании, супер здоровый салат. Идеально подходит для пикников, вечеринок и семейных блюд. Клюква дает ему дополнительный запах. Настоящая толпа рада!
Ингредиенты
2 больших голов брокколи, разрезая на цветочки
1 чашка сушеной клюквы
маленький красный лук, нарезанный
Кубок нарезанного сельдерея
1 чашка майонеза
чашка белого сахара
чашка рисового уксуса
Кубок кешью
Пошаговый рецепт
Смешайте брокколи, клюкву, лук и сельдерей в большой миске. Взбейте майонез, сахар и рисовый уксус вместе в миске; Вылейте смесь брокколи. Бросить, чтобы объединить. Посыпать кешью непосредственно перед службой.
Примечание повара:
Если вы не фанат сырой брокколи, то, прежде чем разрезать брокколи, хорошей идеей поместить головы в кипящую воду на 3 секунды. Это избавляется от сырого вкуса. Стаи также могут быть включены при желании. Это на самом деле не влияет на вкус.
Пищевая ценность (на порцию)
| 331 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 331 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 227 мг | 10% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 76 мг | 378% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 327 мг | 7% |
Вам может понравиться
У этого вкусного летнего салата будут ваши вкусовые рецепторы, которые поют что -нибудь, кроме блюза. Подходит как гарнир с любой едой или в качестве закуски! Время подготовки: 15 минут...
Вкус салата из Вальдорфа, но в качестве куриного салата, разделенного на коробку с бенто, чтобы он не стал сырым! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 10...
Я не мог найти идеальный рецепт, так что это мой рецепт, который я придумал после сравнения трех разных. Я объединил ингредиенты, которые мне нравились, и изобретены мамины и бобовый суп...
Мой жених любит куриный салат, но это не для меня, поэтому я всегда в конечном итоге выбрасываю дополнительные порции, которые делают другие рецепты. Итак, я сделал одну порцию однажды и делюсь своим...
Гирозон - это греческий бутерброд, состоящий из мяса, помидора, лука и соуса цацики, который подается на лавах. Эти говяжьи гиросоны вкусные! Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 5 минут...