У этого вкусного летнего салата будут ваши вкусовые рецепторы, которые поют что -нибудь, кроме блюза. Подходит как гарнир с любой едой или в качестве закуски!
Ингредиенты
3 маленьких огурца, тонко нарезанные
1 чайная ложка соли
1 помидор, посеянный и тонко нарезанный
1 маленький красный лук, тонко нарезанный
чашка сидра уксус
1 чайная ложка виноградного масла
1 чайные ложки, мед
1 столовая ложка смета
чайная ложка сельдерея
чайная ложка сухого базилика
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка высушенная укропа сорняк
чайная ложка белого сахара
1 ущипнуть кайенский перец
Пошаговый рецепт
Посыпать кусочками огурца солью вранше. Дайте постоять, пока огурцы не будут не дренированы, около 30 минут. Переложите в большую миску и перемешайте с помидорами и луком.
Взбейте уксус, масла из виноградника, мед, сметана, семена сельдерея, базилик, чесночный порошок, орегано, укроп, сахар и кайенский перец в маленькой миске; Размешайте в овощную смесь. Накрыть и поставьте в холодильник не менее 1 часа до ночи.
Примечание повара:
При приготовлении пищи для детей, которые не любят есть свои овощи, попробуйте добавить дополнительную чайную ложку меда в заправку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 66 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 66 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 589 мг | 26% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 9 мг | 44% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 300 мг | 6% |
Вам может понравиться
На вкус как банановое овсяное печенье! Отличное угощение для завтрака! Подавать теплым с ванильным мороженым или охладите и подавайте с взбитыми сливками. Время подготовки: 10 минут Время...
Я никогда не был большим поклонником салата из фасоли, из -за текстур в первую очередь. Тем не менее, этот салат из фасоли, пройденная моя бабушка и мать, отлично, потому что он добавляет хорошую...
Здоровый юго -западный салат из квиноа со большим количеством свежего вкуса. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 40 минут Общее время: 1 час 25 минут...
Я люблю куриное сатай, это острый мясо на палке, маринованный и жареный и поданный с арахисовым соусом. Я попытался получить тот же эффект с куриным бургером. Время подготовки: 15 минут Время...
Быстрый и легкий лососевый салат, полный вкуса. Можно есть как сторона или распространять на ломтиках багета и увенчанный свежим огурцом. Создано и протестировано после просмотра всех рецептов и...