У этого вкусного летнего салата будут ваши вкусовые рецепторы, которые поют что -нибудь, кроме блюза. Подходит как гарнир с любой едой или в качестве закуски!
Ингредиенты
3 маленьких огурца, тонко нарезанные
1 чайная ложка соли
1 помидор, посеянный и тонко нарезанный
1 маленький красный лук, тонко нарезанный
чашка сидра уксус
1 чайная ложка виноградного масла
1 чайные ложки, мед
1 столовая ложка смета
чайная ложка сельдерея
чайная ложка сухого базилика
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка высушенная укропа сорняк
чайная ложка белого сахара
1 ущипнуть кайенский перец
Пошаговый рецепт
Посыпать кусочками огурца солью вранше. Дайте постоять, пока огурцы не будут не дренированы, около 30 минут. Переложите в большую миску и перемешайте с помидорами и луком.
Взбейте уксус, масла из виноградника, мед, сметана, семена сельдерея, базилик, чесночный порошок, орегано, укроп, сахар и кайенский перец в маленькой миске; Размешайте в овощную смесь. Накрыть и поставьте в холодильник не менее 1 часа до ночи.
Примечание повара:
При приготовлении пищи для детей, которые не любят есть свои овощи, попробуйте добавить дополнительную чайную ложку меда в заправку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 66 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 66 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 589 мг | 26% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 9 мг | 44% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 300 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот рецепт находится в «моей голове», но его легко сделать. Моя семья любит домашние супы всех типов. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 7 Урожай...
Идеально подходит для послеобеденной закуски или легкого обеда. Я придумал это во время приготовления карантина, используя некоторую оставшуюся спаржу и часть авокадо, которую нужно было...
Этот сливочный морковный суп, наполненный большим количеством жареных свежих имбиря и оттенком чеснока, является идеальным началом осеннего обеда или ужина. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2...
Это адаптация рецепта, который я нашел. Я внес коррективы, чтобы устранить рубку и смешивание. Это делает для легкого, вкусного, сливочного хумуса. Украсьте верхнюю часть оливковым маслом, наземной...
Острые черные бобы и сальса -верде, чтобы сделать всего минуты, и они ароматны и вкусны! Отличное вегетарианское блюдо! Отлично, но также и замечательно с помидорами, авокадо, сыром и т. Д. Добавьте...