Я никогда не был большим поклонником салата из фасоли, из -за текстур в первую очередь. Тем не менее, этот салат из фасоли, пройденная моя бабушка и мать, отлично, потому что он добавляет хорошую хрустящие огурцы, зеленый перец, лук и сельдерей!
Ингредиенты
1 (15 унций) банка зеленых бобов, дренированных
1 (15 унций) банка бобов почек, дренированные
1 (14,5 унции) может восковые бобы, дренированные
1 (15,25 унции) банка кукурузных ядер, дренированные
1 (8 унций) может сладкий горох, дренированный
1 стакан нарезанного сельдерея
1 стакан нарезанного лука
1 чашка нарезанного кубиками огурцы
1 стакан нарезанного зеленого сладкого перца
Чашка белого уксуса
1 стакан белого сахара
Чашка растительного масла
1 чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Смешайте зеленую фасоль, фасоль, восковые бобы, кукурузу, сладкий горох, сельдерей, лук, огурец и зеленый сладкий перец вместе в миске.
Размешайте уксус, сахар, растительное масло и соль вместе в кастрюле; Доведите до кипения, пока сахар не растворится, около 5 минут. Отложите, чтобы охладить.
Вылейте уксусную смесь на смесь бобов; мариновать в холодильнике не менее 2 часов или на ночь. Слив салат дополнительного маринада перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 273 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 273 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Натрий 672 мг | 29% |
| Общее углевод 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 24 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 17 мг | 84% |
| Кальций 42 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 192 мг | 4% |
Вам может понравиться
Я всегда ел их в школе, и дети действительно любят их. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 8 Урожай: 8 бутербродов Ингредиенты 1 (16 унций...
Я нашел оригинальный рецепт в статье и подправил его на мой вкус. Должен сказать, что мне нравится эта средиземноморская версия салата из тунца лучше, чем обычная версия Mayo/Prode Mustard...
Яркий, красивый и вкусный фруктовый салат. Это хорошо сочетается с курицей или другой островной едой. Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 14 Урожай: 14 порций Ингредиенты 1...
Этот салат из яиц карри поднимается на ступеньку с оливками, каперсами и жареным красным перцем. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 4 вкрутую...
Этот сладкий и хрустящий салат очень дружелюбен к детям! Сначала я попробовал это, когда посетил свою семью в Ньюфаундленде, и сумел получить копию рецепта. Сделайте много, не осталось бы. Любой вид...