Вихрь из цитрусовых огурцов короков с томатами помидовым арбузом газпачо для абсолютно освежающей миски.
Ингредиенты
3 стакана грубо нарезанный безяльный арбуз
чашка мелко нарезанную безялую арбуз
3 больших рома -помидоров, вдвое и посеяли
1 маленький красный сладкий перец, грубо нарезанный
4 зеленый лук, нарезанные, белые детали и топы разделены
3 столовые ложки лимонного сока
1 чайные ложки из лайма
2 столовые ложки сока лайма
1 столовая ложка нарезанного свежего мяты
1 столовая ложка меда
чайная ложка измельченного красного перца или по вкусу
1 большой огурец, очищен и посеянный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
Чашка овощного бульона
чашка сметана
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Для арбуза газпачо, в блендере или кухонном комбайне добавить грубо нарезанный арбуз, 2 помидоры, болгар Полем Накрыть и смешать или обрабатывать до почти плавного. Перевести в большую миску. Охлаждение, покрыто, от 2 до 4 часов. Промойте блендер или кухонный комбайн.
Для супа из огурца мелко нарежьте 1/4 огурца и грубо нарежьте оставшуюся порцию. Добавьте грубо нарезанный огурец, чеснок, петрушку, зеленый лук и оставшийся лимонный сок к блендеру или кухонному комбайну. Накрыть и смешать или обрабатывать до почти плавного. Перевести в большую миску. Добавьте бульон, сметану, соль и перец. Охлаждение, покрыто, от 2 до 4 часов.
Для томатного топперы нарежьте оставшиеся помидоры на 1/2 дюйма и добавьте в небольшую миску. Добавьте зарезервированное мелко нарезанное арбуз, мелко нарезанный огурец и оставшиеся из лайма. Охладите, покрытый, пока не будет готов к подаче.
Чтобы подать, разделите около 1 стакана арбуза Гаспачо в каждую миску. Вержите каждую порцию с примерно 1/2 стакана огурца и слегка кружитесь. Верхне с томатным топпером и, если хотите, дополнительный черный перец и мята.
Пищевая ценность (на порцию)
| 125 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 125 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 178 мг | 8% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Белок 3г | |
| Калий 514 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот рецепт Sopa de Fideos - моя версия томатного супа с лапшой, которую они дают вам в мексиканских ресторанах перед едой. Это можно легко сделать дома с несколькими простыми ингредиентами. Время...
Манхэттенский похлебник, как правило, очень водянистый, слишком помидовый, и недостаточно липкий, поэтому я переработал рецепт во что-то значительно более богатое, удовлетворяющее и вкусное. Мои...
Этот пикантный куриный салат, безусловно, мой любимый. Я большой поклонник куриного салата и пробовал много вариаций за эти годы. Этот рецепт с простыми, освежающими ароматами и отличной текстурой...
Этот простой рецепт черничного кекса абсолютно восхитителен. Секрет в том, чтобы не смешивать тесто слишком много: чем меньше вы смешиваете, тем лучше кексы. Вы можете заменить чернику шоколадными...
Моя бабушка приготовила этот суп. Она сказала, что это было то, что они сделали, когда из того, что они имели в своем саду и полках. Это большое блюдо (они были семьей из 10), так что есть большой...