Выберите свой любимый экстракт, специи и фрукты, чтобы сделать питательные кексы с ингредиентами, которые у вас есть под рукой.
![](/img/32555/8762877-ef7a9b6717754db7ab10aa1410997d65.jpg)
Ингредиенты
2 среднего спелых бананов, пюре
чашка с коричневым сахаром
Кубок несладкого яблока
1 большое яйцо, слегка взбитое
1 чайная ложка лимона экстракта
1 стакан муки цельной пшеницы
2 чайные ложки выпечки
1 чайные ложки соли
1 чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка пищевой соды
1 чашка быстрого приготовления овес
1 стакан свежей черники
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте двенадцать 2 1/2-дюймовых чашек для кексов.
Размешайте бананы, коричневый сахар, яблочное пюре, яйцо и экстракт лимона в большой миске. Просейте вместе муку, разрыхлитель, соль, имбирь и пищевую соду в другой миске.
Добавьте смесь муки и овес в банановую смесь; Аккуратно перемешайте, пока не смешается. Не перегонять. Сложите в чернику. Выполните тесто равномерно в приготовленные чашки для кексов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центры, не станет чистой, 15-20 минут. Снимите кексы с сковороды, перенеситесь на стеллаж и дайте полностью остыть.
Пищевая ценность (на порцию)
147 | Калории |
1г | Жиры |
33г | Углеводы |
3г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 12 | |
Калории 147 | |
Дневная норма | |
Общий жир 1г | 2% |
Насыщенный жир 0г | 2% |
Холестерин 16 мг | 5% |
Натрий 387 мг | 17% |
Общее углеводы 33 г | 12% |
Диетическое волокно 3г | 10% |
Всего сахара 18 г | |
Белок 3г | |
Витамин С 3 мг | 15% |
Кальций 68 мг | 5% |
Железный 1 мг | 6% |
Калий 176 мг | 4% |
Вам может понравиться
![Соус из горчичного крема Соус из горчичного крема](/img/13545/3501171-308fe810b2074a2d9a315f33729856ec.jpg)
Взбить этот пикантный стейк -соус в кратчайшие сроки! Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты Куряный куриный бульон с низким содержанием крема 2 столовые ложки крупнозернистой горчицы 2 столовые...
![Весенний овощный суп Весенний овощный суп](/img/21703/617745-aec7cd15cd2e479d8a12f59b0d9001a7.jpg)
Этот овощной суп так хорош в холодную весеннюю ночь и еще лучше с жареным бутербродом на обед на следующий день. Кстати, вы можете опустить любые овощи, которые вы выбрали, но не используйте...
![Бекэмель куриная паста Бекэмель куриная паста](/img/43828/162789-8c0a38a0fd7f4ad1841d9efe4893e823.jpg)
Это поворот на классической ближневосточной пасты Бехэмель. Он состоит из куриной грудки, пасты пенне, овощей и трав, и увенчан сочным сыром Bechamel и Mozzarella. Запекается до красивого и...
![Хрустящая духовка говяжья и бобы тостад Хрустящая духовка говяжья и бобы тостад](/img/24279/3423997-87240dcba41846e5aa9e3b639e724a6b.jpg)
Более здоровый способ сделать тостады и лучшую дегустацию. Простой секрет приготовления хрустящих тостад - выпекать кукурузные лепешки вместо жарки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
![Французская глазурь Французская глазурь](/img/12230/766978-527ba8077a9e47e7ba7532c05e4b90a0.jpg)
Эта глазурь французского масла отлично подходит для глазури и писать на них. При охлаждении становится тяжело, поэтому вы должны допустить его до комнатной температуры перед подачей на подачу. Вы не...