Выберите свой любимый экстракт, специи и фрукты, чтобы сделать питательные кексы с ингредиентами, которые у вас есть под рукой.
Ингредиенты
2 среднего спелых бананов, пюре
чашка с коричневым сахаром
Кубок несладкого яблока
1 большое яйцо, слегка взбитое
1 чайная ложка лимона экстракта
1 стакан муки цельной пшеницы
2 чайные ложки выпечки
1 чайные ложки соли
1 чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка пищевой соды
1 чашка быстрого приготовления овес
1 стакан свежей черники
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте двенадцать 2 1/2-дюймовых чашек для кексов.
Размешайте бананы, коричневый сахар, яблочное пюре, яйцо и экстракт лимона в большой миске. Просейте вместе муку, разрыхлитель, соль, имбирь и пищевую соду в другой миске.
Добавьте смесь муки и овес в банановую смесь; Аккуратно перемешайте, пока не смешается. Не перегонять. Сложите в чернику. Выполните тесто равномерно в приготовленные чашки для кексов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центры, не станет чистой, 15-20 минут. Снимите кексы с сковороды, перенеситесь на стеллаж и дайте полностью остыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 147 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 147 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрий 387 мг | 17% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 3 мг | 15% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 176 мг | 4% |
Вам может понравиться
Взбить этот пикантный стейк -соус в кратчайшие сроки! Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты Куряный куриный бульон с низким содержанием крема 2 столовые ложки крупнозернистой горчицы 2 столовые...
Этот овощной суп так хорош в холодную весеннюю ночь и еще лучше с жареным бутербродом на обед на следующий день. Кстати, вы можете опустить любые овощи, которые вы выбрали, но не используйте...
Это поворот на классической ближневосточной пасты Бехэмель. Он состоит из куриной грудки, пасты пенне, овощей и трав, и увенчан сочным сыром Bechamel и Mozzarella. Запекается до красивого и...
Более здоровый способ сделать тостады и лучшую дегустацию. Простой секрет приготовления хрустящих тостад - выпекать кукурузные лепешки вместо жарки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Эта глазурь французского масла отлично подходит для глазури и писать на них. При охлаждении становится тяжело, поэтому вы должны допустить его до комнатной температуры перед подачей на подачу. Вы не...