Это неожиданно вкусно. И очень хорошо для тебя!
Ингредиенты
чашка универсальной муки
чашка быстрого приготовления овес
чашка белого сахара
2 чайные ложки выпечки
чайная ложка соли
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка мускатного ореха
чашка консервированной тыквы
чашка молока
1 яйцо
чашка масла, растопленное
чашка свежей черники или замороженная черника, оттаивая
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Смазка и муку для кекса или используйте бумажные вкладыши.
Смешайте муку, овес, сахар, разрыхлитель, соль, корицу и мускатный орех в миске, пока не будет равномерно смешать. В отдельной миске перемешайте тыкву, молоко, яйцо и масло. Постепенно добавьте муку смесь, пока все ингредиенты не увлажняются. Сложите в чернику. Выложите тесто в чашки для кексов, наполняясь на вершину.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока вершины не вернется назад, когда слегка нажимает, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 146 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 146 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 27 мг | 9% |
| Натрий 265 мг | 12% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 57 мг | 1% |
Вам может понравиться
«Обнаружил» это случайно, когда запустил свиную задница около 10 вечера однажды ночью (закладка все еще была частично заморожена). Начал с оснований, но решил добавить каменную землю горчицу и...
Этот рецепт соуса барбекю отлично пробует на стейке! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 3 Урожай: 3 порции Ингредиенты чашка кетчупа 1 чайная ложка Тамари чайная ложка сухой...
Я перестал использовать консервированные продукты, так что это моя альтернатива. Это делает около 2 банок и идеально подходит для запеканков! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут...
Эти цельнозерновые кексы из тыквы-флакса супер влажные и вкусные! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 12 Урожай: 12 кексов Ингредиенты 1 стакан...
Этот майонез супер вкусный и желток без! Не говоря уже о очень быстро, чтобы собрать вместе. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 8 Урожай: 1 чашка Ингредиенты 1 яичный белок...