Не ваш обычный мясной рулет! Этот сладкий и пикантный хлеб усиливается текстурами изюма и миндаля и пряности карри. Приятно отличается. При использовании высококачественного карри, используйте 1 1/2 столовых ложек; Большинство купленных магазинов карри не так ароматны, поэтому используйте больше. Если ищите больше сладости, попробуйте добавить абрикосовые консервы или фруктовый чатни.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
2 лука, нарезанные кубиками
2 яйца
1 стакан молока
1 стакана старомодного овса
Кубок золотого изюма
Кубок с кубкой миндаль
2 столовые ложки уксуса
2 столовые ложки порошка карри или по вкусу
1 столовая ложка белого сахара
2 чайные ложки соли
чайная ложка земли куркумы
чайная ложка земля черного перца
2 фунта худой говяжий фарш
4 лаврового листа, или больше по вкусу
1 яйцо
чашка молока
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте большую выпечку.
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте лук в растопленном масле, пока не подрумянится, от 5 до 7 минут.
Смешайте 2 яйца, 1 стакан молока, овес, изюм, миндаля, уксуса, порошка карри, сахара, соли, куркумы и черного перца в большой миске. Добавить лук и говяжий фарш; хорошо перемешать. Равномерно распределите говядину в приготовленное блюдо; Вершина с помощью лаврового листа.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут. Удалите из духовки и слейте лишний жир из говядины.
Взбить 1 яйцо и 1/4 стакана молока вместе в миске; Вылейте на говядину смесь.
Продолжайте печь в духовке, пока вершина не начнет коричневый, примерно на 30 минут. Удалите и отбросьте лавровые листья, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 399 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 399 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 150 мг | 50% |
| Натрий 706 мг | 31% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 100 мг | 8% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 584 мг | 12% |
Вам может понравиться
Этот куриный куриный жар-очень вкусное, но полезное блюдо. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты Заправка терияки...
Этот рецепт говядины и лапша - отличное блюдо, которое очень легко приготовить с помощью нескольких ингредиентов. Отлично с рулонами любого типа. Я получил этот рецепт от моей мамы много лет назад, и...
Простой, недорогой и сердечный. Мы с моим парнем любим этот другой взгляд на скучный томатный суп. Лучше всего, он очень низкий в калориях. Добавьте креветки для повышения белка. Время подготовки...
Наш рецепт мгновенного горшка Тайский куриный суп обеспечивает аутентичный вкус с богатой основой куриного бульона и ингредиентов Swanson, легко найти в продуктовом магазине. Лучшая часть - вы можете...
Этот рецепт, дружелюбный кето, объединяется в Snap! Кроме того, использование воздушного фритюрника облегчает работу этих вкусных свиных отбивных. Отбивные тоже делают отличные остатки, потому что...