Очень питательная салатная заправка, которая отлично сочетается с пикантной зеленью.
Ингредиенты
чашка оливкового масла
чашка свежего лимонного сока
Кубок Тахини
1 столовая ложка питательных дрожжей
Кубок Тамари
1 столовая ложка меда
чайная ложка сушеного орегано
1 столовая ложка майонеза
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В блендере комбинируйте оливковое масло, лимонный сок, тахини, питательные дрожжи, тамари, мед, орегано, майонез и соль и перец. Процесс до сглаживания и подавать в салат.
Пищевая ценность (на порцию)
| 167 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 167 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 21% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 347 мг | 15% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 64 мг | 1% |
Вам может понравиться
Маскарпоне - это сливочный сыр. Используйте эту заменитель Mascarpone, если трудно найти или дороже. Я использовал этот рецепт в нескольких тортах тирамису. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5...
Аллергия на пшеницу моей матери означает, что в нашем доме все было запечено с помощью написания. Это рецепт хлеба, на котором я вырос, и я никогда не видел записанный хлеб, чтобы равняться ему. Этот...
Выпекание помидоров добавляет глубину к вкусу этого супа. Порции: 11 Урожай: От 10 до 12 порций Ингредиенты 2 (29 унций) банки на кубиках помидоров 2 стебли сельдерей, нарезанный 2 гвоздика чеснока...
Ароматные кусочки мяса, приготовленные с луком и зеленым перцем, легко и быстро приготовьтесь! Отлично подходит для семейной еды или компании. Подавать на салатах вместе с выбором. При желании идет...
Используйте готовые изготовленные печенья Phyllo и домашняя начинка яблока. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1...