Это сытный брауни для завтрака, быстро починить и вкусно. Моим детям это понравилось! Это также без глютена и без молока.
Ингредиенты
1 чашки быстро приготовленных
чашка коричневого сахара
чашка льна семян
чашка без глютена.
1 чайная ложка выпечки
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка соли
1 банан, пюре
чашка рисового молока
1 яйцо
1 чайная ложка ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте 8x10-дюймовый выпечка.
Смешайте овес, коричневый сахар, леневую еду, муку, разрыхлитель, корицу и соль в миске. Смешайте банан, рисовое молоко, яйцо и ванильное экстракт вместе в отдельной миске. Вылейте банановую смесь в муку смесь; перемешать, чтобы объединить. Вылейте тесто в подготовленную противень.
Выпекать пирожные в предварительно разогретой духовке, пока зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой, около 20 минут. Накрыть кастрюлю полотенцем, чтобы держать во влажности и прохладные пирожные в течение не менее 5 минут перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 129 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 129 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрий 102 мг | 4% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 57 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 149 мг | 3% |
Вам может понравиться
Смесь замороженного ананаса, кокосового молока и йогурта. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 смузи Ингредиенты 1 чашка замороженных ананасовых кусочков 1 чашка...
Эти жареные пельмени обычно подаются с треской на Ямайке в рамках большого завтрака в выходные дни. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 6...
Эти блины матча - угощение. Мы сильны веруют в спящем и бранче по выходным (мы не работали всю неделю ни за что!), Поэтому вполне естественно, что мы относимся к одному из наших любимых бранч -блюд...
Этот рецепт Bollen был передан мне моей матерью. Это голландский фаворит в Новый год. Я провел Новый год со своими родственниками впервые и принес эту традицию с собой. Они были очень впечатлены этим...
Быстрая и легкая запеканка с колбасой Джимми Дина, которую можно сделать накануне ночью и появилась в духовку утром. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 5...