Смесь замороженного ананаса, кокосового молока и йогурта.
Ингредиенты
1 чашка замороженных ананасовых кусочков
1 чашка ванильного йогурта с низким содержанием жира
1 стакан ванильного кокосового молока
Пошаговый рецепт
Смешайте ананас, йогурт и кокосовое молоко в электрическом блендере и смешивайте до однородной массы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 599 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 118г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 599 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 9г | 45% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрий 177 мг | 8% |
| Общее углевод 118 г | 43% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 86 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 22 мг | 108% |
| Кальций 441 мг | 34% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 782 мг | 17% |
Вам может понравиться
Очень традиционный завтрак или десерт на северо-востоке Бразилии, бананы или бананы обжариваются в масле и покрыты корицей-сахаром. Вкусно с ванильным мороженым тоже. Время подготовки: 10 минут...
Солонина, лук, зеленый сладкий перец, яйца, нарезанные кубиками помидоры с зеленым чили и сыром, приготовленными в одной сковороде для вкусного завтрака. Время подготовки: 10 минут Время...
Узнайте, как сделать Мигас с этим недорогим и быстрым, чтобы сделать рецепт. Это был любимый завтрак моего мужа в мексиканском доме. Теперь мы делаем этот рецепт в любое время суток. Даже наши дети...
Эта запеканка с чили -реллено имеет слой зеленого соуса энчилады и много сыра. Это быстрый и вкусный ужин. Мой муж любит это. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55...
Этот рецепт привыкает и очень прост. На вкус это как главная хрустящая часть десертов сабоблера. Это было бы хорошо, как хлопья с молоком, или положить в йогурт или увенчанный фруктами, которые...