Самый восхитительный способ начать свой день! Эти вкусные тако на завтрак дадут вам о чем поговорить.
Ингредиенты
2 столовые ложки маргарина
1 маленький лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, нарезанный
6 яиц, избитые
чашка сальса Picante, разделенная
чайная ложка наземной тмин
1 стакан измельченного сыра чеддера
6 кукурузных лепешек, согреты
Пошаговый рецепт
Нагрейте маргарин на среднем огне в сковороде. Готовьте и перемешайте лук и чеснок в горячей сковороде до готовности, от 3 до 4 минут. Добавить яйца, 1/4 стакана сальсы и тмин; Схватка до установки, от 3 до 4 минут. Добавьте сыр чеддер.
Яйца составляет равномерно в лепешки; Сложите и верните с оставшейся 1/4 чашки сальсы.
Примечания повара:
При желании вы можете заменить соус из красного чили для сальсы.
Спись с этим вариантом: добавьте оливки, авокадо или зеленый лук, или используйте томатный соус в качестве замены сальсы и сыра перца для чеддера.
Пищевая ценность (на порцию)
| 255 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 255 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 7г | 35% |
| Холестерин 188 мг | 63% |
| Натрий 388 мг | 17% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 222 мг | 17% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 216 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эти овсяные тыквенные кексы - отличный осенний завтрак. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 больших...
Это восхитительное домашнее тесто для блинов составляет около 10 блинов. Моему брату трудно угодить, и даже он любит мой рецепт! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время...
Этот омлет в испанском яйце и картофеле не может быть необычным, но это, безусловно, сердечная еда, которую каждый понравится. Хрустящий жареный картофель и лук приготовлены с яйцами, затем украшены...
Эта Frittata с творожным сыром и зеленым чили отлично подходит для позднего завтрака или завтрака. Если вы хотите подать его на ранний утренний завтрак, сделайте это на день впереди и разогревайте...
Декадент? Да! Сладкий? Да! Вкусный? Да! Я только что подхватил это сегодня утром. Я люблю вещи лимон, и это должно быть мило. Ни одна из этой терпкости, нет, спасибо. Это что -то интересное, чтобы...