Самый восхитительный способ начать свой день! Эти вкусные тако на завтрак дадут вам о чем поговорить.
Ингредиенты
2 столовые ложки маргарина
1 маленький лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, нарезанный
6 яиц, избитые
чашка сальса Picante, разделенная
чайная ложка наземной тмин
1 стакан измельченного сыра чеддера
6 кукурузных лепешек, согреты
Пошаговый рецепт
Нагрейте маргарин на среднем огне в сковороде. Готовьте и перемешайте лук и чеснок в горячей сковороде до готовности, от 3 до 4 минут. Добавить яйца, 1/4 стакана сальсы и тмин; Схватка до установки, от 3 до 4 минут. Добавьте сыр чеддер.
Яйца составляет равномерно в лепешки; Сложите и верните с оставшейся 1/4 чашки сальсы.
Примечания повара:
При желании вы можете заменить соус из красного чили для сальсы.
Спись с этим вариантом: добавьте оливки, авокадо или зеленый лук, или используйте томатный соус в качестве замены сальсы и сыра перца для чеддера.
Пищевая ценность (на порцию)
| 255 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 255 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 7г | 35% |
| Холестерин 188 мг | 63% |
| Натрий 388 мг | 17% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 222 мг | 17% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 216 мг | 5% |
Вам может понравиться
Брошен, наполненный завтраком, созданный, когда я был в лагере в Монтане. Первоначально хот -доги жаривали над огнем, в то время как кусочки картофеля были обернуты и жарили в угли, а затем добавляли...
Сделайте хрустящий толстый бекон в духовке и больше никогда не жарьте! Вы можете использовать обычный тонкий бекон, просто отрегулируйте время выпечки. Время подготовки: 5 минут Время приготовления...
Моя бабушка сделала эти хрустящие, фруктовые угощения с яблоками, а моя мама со сладкой кукурузой. Когда у меня не было ни под рукой, я заменил бананы и клубнику. Подавать пыль с сахаром кондитерских...
Это блюдо из яиц, вдохновленное турецкой, очень похоже на то, как готовится некоторые мексиканские яичные завтраки. Очень универсально, и вы можете контролировать уровень пряности. Время подготовки...
Эти яйца - отличный способ начать утро! Их легко и быстро сделать! Время подготовки: 7 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 12 минут Порции: 3 Урожай: 3 порции Ингредиенты 1 столовые...