Эта Frittata с творожным сыром и зеленым чили отлично подходит для позднего завтрака или завтрака. Если вы хотите подать его на ранний утренний завтрак, сделайте это на день впереди и разогревайте каждую порцию в микроволновке.
Ингредиенты
10 больших яиц, взбитые
чашка универсальной муки
1 чайная ложка выпечки
1 ущипнуть соль
1 (16 унций) контейнер.
1 стакан измельченного сыра чеддера
1 (7 унций) может нарезать кубиками зеленый перец чили, дренирован
чашка расплавленного масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Слегка смажьте 9x13-дюймовое выпечка.
Смешайте яйца, муку, разрыхлитель и соль вместе в большой миске. Добавьте творог, сыр чеддер, перец чили и растопленное масло. Вылейте в приготовленное блюдо для выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут. Уменьшите огонь до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C) и продолжайте выпекать в течение 35-40 минут.
Снимите из духовки и дайте немного остыть перед резкой и порцией.
Советы
В этом рецепте вы можете использовать любую комбинацию регулярных или низких сыров.
Пищевая ценность (на порцию)
| 225 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 225 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 7г | 37% |
| Холестерин 214 мг | 71% |
| Натрий 621 мг | 27% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 13 мг | 67% |
| Кальций 163 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 166 мг | 4% |
Вам может понравиться
Я вырос в Маленькой Швеции, США, и мои прадедушки и дедушки со стороны моей мамы были из Швеции. Это рецепт, с которым я вырос (я добавил мускатный орех, как мне нравится мускатный орех). Я люблю их...
Этот рецепт бананового блинчика без муки с яйцом звучит странно, но для вас это удивительно и здорово! Безглютеновая альтернатива блинов. Наслаждайтесь своим любимым фруктовым топпингом или подайте...
Вам понравится эта запеканка с грунтовой колбасой и сыром, особенно если вы с юга. Когда я готовлю его, я ставлю его в медленную плиту, чтобы согреться. Нет ничего хуже, чем холодная крупа на...
Простая домашняя колбаса для завтрака, которая выпекается, а не жареная для более здорового варианта. Бонус - это не смазка, а очистка минимальна. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25...
Этот восхитительный цуккини и морковный хлеб - легкая версия классического быстрого хлеба. Это настолько влажное и богатое, что вы никогда не догадаетесь, у него нет всего масла, которое есть у...