Быстрая, низкоучетная, недорогая, но вкусная еда. Я придумал это, живя в Японии, где мясо очень дорого. Это очень прощающий рецепт, и я делал много замен на протяжении многих лет, таких как чеснок вместо лука, капуста вместо NAPA, и даже делал упущения, когда мало ингредиентов и каждый раз оказывается нормальным.
Ингредиенты
фунт бекона, нарезанный
1 большой лук, нарезанный
2 (7 унций) пакеты свежие лапши Udon
1 головная брокколи, разрезая на цветочки
4 стакана напа капуста, нарезанная
2 столовые ложки кунжутных семян, или по вкусу
2 чайные ложки земли черный перец
Пошаговый рецепт
Поместите бекон и лук в большую крытую сковороду на среднем огне; Готовьте и перемешайте, пока лук не станет прозрачным, а бекон не станет мягким, около 5 минут.
Разрежьте каждую упаковку Удона в кварталы; Добавить в сковороду. Готовьте и перемешайте, пока лапша не поглотит смазку бекона и не упадет друг от друга, около 5 минут.
Размешайте брокколи и капусту Напа в сковороду; Посыпать семенами кунжута и черный перец сверху. Покройте сковороду и уменьшите огонь до среднего; Готовьте, соскребая и складываясь с деревянным лопаточником несколько раз, пока не становятся нежными, от 5 до 7 минут.
Примечания повара:
Я разрезал лапшу Удона в кварталы, в то время как все еще в их упаковках.
Добавьте помидоры при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 456 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 69 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 456 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 1049 мг | 46% |
| Общее углевод 69 г | 25% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 90 мг | 452% |
| Кальций 168 мг | 13% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 690 мг | 15% |
Вам может понравиться
Это быстрое и легкое блюдо из лосося, которое любит вся моя семья. Остатки могут быть превращены в интересный салат из лосося. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время...
Идеальный брак с дымными и сладкими ароматами - это то, что вы получите, когда используете открытый гриль, чтобы приготовить эти куриные тендеры! Мне нравится использовать бекон по центру, так как он...
Когда цуккини в изобилии, это, кажется, один из любимых способов использовать его - просто и очень вкусно! Если вы хотите на завтрак - уничтожите курицу! Время подготовки: 30 минут Время...
Этот рецепт помогает вам планировать заранее, позволяя вам заранее сделать свой пюре! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 50...
Вот простой способ сделать говяжье Строганофф. Всего несколько ингредиентов в сочетании с говядиной, и вы получите целую еду примерно за 30 минут. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30...