Ужин

Коричневый испанский рис

65 минут
6 порций

Мне нравится использовать коричневый рис, когда это возможно, но рецепты испанского риса, кажется, требуют белого. Этот рецепт коричневого испанского риса является результатом многих попыток придумать легкую, но пряную версию Tex-Mex.

Время подготовки:
0 минут
Время приготовления:
1 час 5 минут
Общее время:
1 час 5 минут
Порции:
6

Ингредиенты

  • 1 (15 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым перцем чили

  • 1 (14 унций) куриный бульон

  • 1 чайная ложка соли

  • 1 стакан коричневого риса

Пошаговый рецепт

  1. Доведите нарезанные кубиками помидоры, куриный бульон и соль до кипения в средней кастрюле. Добавить рис. Накрыть крышкой, уменьшить огонь до среднего уровня и варить, пока рис не будет приготовлен, а жидкость не впитывается, около 1 часа. Перемешайте перед подачей.

Пищевая ценность (на порцию)

156 Калории
Жиры
32г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 156
Дневная норма
Общий жир 1г 2%
Насыщенный жир 0г 1%
Холестерин 2 мг 1%
Натрий 1479 мг 64%
Общий углевод 32 г 12%
Диетическое волокно 3г 11%
Всего сахара 1 г
Белок 4г
Витамин С 7 мг 33%
Кальций 34 мг 3%
Железный 1 мг 5%
Калий 208 мг 4%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Cajun Tilapia с юго -западной сальсой

Жареная тилапия с приправой Cajun. Быстрый соус из кремовой сковороды. В сопровождении свежей и дымной юго -западной сальсы. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное...

Азиатские ползунки индейки

Это простая, полезная и очень вкусная еда, которую любит вся моя семья. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 8 Урожай: 16 ползунков Ингредиенты...

Детская кале Саут

Какой вкусный способ съесть свою зелень! Детская капуста обжарена карамелизованным луком, поджаренными кедровыми орехами и золотым изюмом для быстрого, здорового гарнира. Я часто ем это над рисом для...

Мгновенный горшок неряшливый Джо.

Комбинация выдуманного говяжьего и яблочного уксуса делает этот неаккуратный рецепт Джо слегка сладким и слегка терпким, изготовленным прямо в вашем мгновенном горшке. Наслаждаться! Время...

Пармезан лосось

Из всех рецептов, которые я делаю, этот любимый мужу для лосося. Он сделан из панко или японских панировочных крошек, которые очень легкие и хрустящие, смешанные с сыром пармезан. Он выпекается в...