Мне нравится использовать коричневый рис, когда это возможно, но рецепты испанского риса, кажется, требуют белого. Этот рецепт коричневого испанского риса является результатом многих попыток придумать легкую, но пряную версию Tex-Mex.
Ингредиенты
1 (15 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым перцем чили
1 (14 унций) куриный бульон
1 чайная ложка соли
1 стакан коричневого риса
Пошаговый рецепт
Доведите нарезанные кубиками помидоры, куриный бульон и соль до кипения в средней кастрюле. Добавить рис. Накрыть крышкой, уменьшить огонь до среднего уровня и варить, пока рис не будет приготовлен, а жидкость не впитывается, около 1 часа. Перемешайте перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 156 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 156 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 1479 мг | 64% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 7 мг | 33% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 208 мг | 4% |
Вам может понравиться
Это мой любимый рецепт! У нас были их на вечеринке по случаю дня рождения моей племянницы, и это был хит. Это самые влажные гамбургеры индейки, которые вы когда -либо имели. Я обычно делаю двойную...
Это центральное нью -йоркское блюдо - идеальный способ использовать остатки вашего благодарения в версии запеченной запеканки, которая включает в себя индейку вместо обычной курицы. Время подготовки...
Переходите от хорошего к гурману при использовании сыра стелле для этой жареной куриной пиццы с жареным чесноком. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 20 минут Дополнительное время...
Этот рецепт Mushroom Carbonara - это быстрое и легкое обновление до ужина спагетти в неделю. Как только ваша вода кипятит, это блюдо может быть на вашей тарелке всего за 10 минут. Я склонен делать...
Это то, что я собрал вместе однажды, когда я столкнулся с изобилием свежих помидоров и базилика из моего сада. Дели! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 39 минут Общее время: 59 минут...