Этот ковбойский пирог - юго -западное ощущение вкуса. Копченая колбаса с сладким перцем, луком и чесноком, увенчанным кукурузным хлебом, является толпой.
Ингредиенты
1 (14 унций) упаковка копченая колбаса Hillshire Farm, диагонально разрезанная на 1/4 дюйма
1 средний лук, 1/2 дюйма в кубиках
1 зеленый сладкий перец, 1/2 дюйма в кубиках
3 гвоздика чеснока, рубка
2 столовые ложки порошка чили
1 чайная ложка тмин
чайная ложка соли
1 (14 унций) может нарезаться на кубики помидоров
1 (14 унций) может быть черной фасолью, дренированные
1 стакан измельченного Монтерея Джек Сыр
1 jalapeo, измельченный
1 (8,5 унции) упаковка сухого кукурузного кекса, жидкое тесто, приготовленное на коробке
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Нагрейте 10-дюймовую сковороду в духовке на среднем огне. Добавьте копченой колбасу и варите, пока не подрумянится. Добавьте лук, сладкий перец и чеснок и варите, пока овощи не станут мягкими, около 6 минут.
Сезон с порошком чили, тмин и солью. Добавьте помидоры с соком и бобами. Готовьте, пока смесь не начнет пузыриться, от 3 до 5 минут. Выключите огонь и добавьте сыр.
-
Смешайте халапео в приготовленную смесь кукурузных кексов. Распределите жидкое тесто на кукурузу на смесь и запекайте до золотисто -коричневого цвета и не будет приготовленным через 20-25 минут.
Reneepaj
Пищевая ценность (на порцию)
| 560 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 560 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 39% |
| Насыщенный жир 12 г | 61% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрий 1695 мг | 74% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 10г | 36% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 27 мг | 137% |
| Кальций 228 мг | 18% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 476 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот замечательный, традиционно медленно приготовленный рецепт был переведен в быстрое и легкое блюдо для скороварки. Используя мгновенный горшок, вы получаете очень ароматную еду, приготовленную в...
Я обещаю вам, что эта курица оставит улыбки за обеденным столом. Сладость яблок и сидра в сочетании с вкусностью розмарина создает одно из самых вкусных соусов из куриной сковороды, которые вы когда...
Этот рецепт восхитителен, питательный, простой, дешевый (я имею в виду, примерно 3 доллара США) и слишком хорош, чтобы уйти! Высокий белок и веган, идеально подходит для недели или на выходных. ...
Куриные грудки, маринованные в лимонном соке, затем покрыты приправленной мукой и жареными, и, наконец, запекали в курином бульоне с коричневым сахаром, свежим петрушкой и ломтиками лимона. Это...
Фантастический пряный быстрый обед или ужин. Яйцо действительно делает еду. Мы одержимы этим блюдом прямо сейчас! Подать с нарезанным огурцом и помидором вкусная. Время подготовки: 10 минут Время...