Этот замечательный, традиционно медленно приготовленный рецепт был переведен в быстрое и легкое блюдо для скороварки. Используя мгновенный горшок, вы получаете очень ароматную еду, приготовленную в считанные минуты, которая заставит вашу семью, думая, что вы варились в этот день. Подавать на лапше спагетти, рис, рис из цветной капусты или есть как тушеное мясо!
Ингредиенты
4 (6 унций) куриные бедра кости с кожей
2 столовые ложки оливкового масла
1 (4 унция) упаковка нарезанных свежих грибов
3 стебля сельдерея, нарезанный
лук, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 (14 унций) может тушить помидоры
2 столовые ложки томатной пасты
2 чайные ложки Herbes de Provence
чашка воды
3 кубики курицы, рассыпанный
1 ущипнуть хлопья красного перца (необязательно)
1 ущипнуть черный перец на вкус (необязательно)
Пошаговый рецепт
Промойте куриные бедра и высушите бумажными полотенцами. Нагрейте масло в кастрюле электрической скороварки (например, мгновенный горшок) в режиме обжакивания; Добавить курицу. Готовьте до подружки, около 6 минут на сторону. Переложите курицу на тарелку, оставляя капельки в кастрюле.
Поместите грибы, сельдерей и лук в горшок; Готовьте и перемешайте до мягкого, около 5 минут. Добавить чеснок; Готовьте до ароматного, около 2 минут. Поместите курицу обратно в кастрюлю; Добавьте помидоры и томатную пасту. Посыпать Гербес де Прованс. Вершина с водой и бульоном.
Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления. Готовьте 11 минут.
-
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Осторожно разблокируйте и удалите крышку, отвернувшись от вас. Тестировать курицу на доновости; Термометр с мгновенным читателем, вставленный вблизи кости, должен считать 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C). Приправить вкус с помощью хлопьев из красного перца и черного перца.
Франция с
Совет рецепта
Если вы предпочитаете более толстый соус, удалите курицу и доведите соус до кипения в режиме обжалования. Готовьте, пока не уменьшится и не загустеет.
Пищевая ценность (на порцию)
| 392 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 392 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 31% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 96 мг | 32% |
| Натрий 1073 мг | 47% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 14 мг | 70% |
| Кальций 81 мг | 6% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 715 мг | 15% |
Вам может понравиться
В первый раз, когда у меня был пряный салат с лапшой холодного риса, это был не смелые ароматы, которые застали меня врасплох, а странная и привыкающая текстура. Время подготовки: 20 минут Время...
Отличное мексиканское блюдо! Смажность может быть изменена путем добавления или вычтения к количеству семян перца чипотла. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (7 унций) может чипотль перцы в...
Вкусное изменение от версии на основе томатного соуса. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 фунт худой говяжий...
Вкусный и сердечный суп с хорошим для зимы. Это тот суп, где работает что -то. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа 50 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 4 часа 5 минут...
Рикотта и шпинат делают самое классическое вегетарианское сочетание в итальянской кулинарии. В традиционном Tortellini di Magro он также используется в качестве начинки для Tortellini, знаменитую...