Фантастический пряный быстрый обед или ужин. Яйцо действительно делает еду. Мы одержимы этим блюдом прямо сейчас! Подать с нарезанным огурцом и помидором вкусная.
Ингредиенты
пищевой спрей
2 яйца
1 стакан приготовленного белого риса
2 тайского перца чили, или больше по вкусу
2 гвоздика чеснока, очищенного или более
1 куриная грудка, нарезая кусочки размером с укус
2 столовые ложки соевого соуса
2 столовые ложки устричного соуса
1 чайная ложка белого сахара
14 листьев тайский базилик
Пошаговый рецепт
Покройте сковороду с помощью приготовления пищи и поместите на среднем огне; Готовьте и перемешайте яйца, пока не забрасываются и не поставьте, около 5 минут. Разделите рис между 2 мисками и добавьте яйца в рис.
Измельчить тайский перец чили и чеснок вместе с раствором и пестиком или в кухонном комбайне.
Покройте сковороду при приготовлении пищи и нагревайте на среднем огне; Готовьте и перемешайте перец-газовую смесь, пока ароматная и чеснок не станет золотисто-коричневым, около 1 минуты. Добавить курицу; Готовьте и перемешайте до тех пор, пока курица не будет примерно на полпути, около 3 минут.
Смешайте соевый соус, устричный соус и сахар с курицей; Готовьте и перемешайте, пока курица больше не станет розовой в центре, еще примерно на 3 минуты. Добавьте базилик и перемешайте в течение 10 секунд. Снимите сковороду с огня и продолжайте перемешать смесь, пока базилик не будет увяз; ложка над рисом и яйцом.
Примечание повара:
Если соус кажется слишком густым в сковороде, вы можете добавить немного воды во время приготовления.
Пищевая ценность (на порцию)
| 312 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 312 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 218 мг | 73% |
| Натрий 1113мг | 48% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 265 мг | 6% |
Вам может понравиться
Идеальный рецепт, когда у вас есть рыбный бульон. Свежие креветки на кипке в рыбном бульоне с картофелем и морковью. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут...
Эти самородки сома - кусочки золотисто -коричневого, хрустящего сома! Подавать с кетчупом или соусом тартара. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 8 часов...
Иногда даже самые веселые продукты нуждаются в небольшом освежении. Эти слойки моцареллы более хрустящие и веселее, чем оригинальная жареная палка моцареллы, но они также проще, так как не требуется...
Красный рис и колбаса - фаворит в Чарльстоне. Мне нравится использовать колбасу индейки, еще одна хорошая альтернатива - итальянская колбаса. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 2 часа...
Этот рецепт запеченного лосося быстрый, легкий и впечатляющий. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты чашка простого...