Этот рецепт запеченного лосося быстрый, легкий и впечатляющий.
Ингредиенты
чашка простого йогурта
1 столовая ложка майонеза
чайная ложка лимонного сока
1 чайная ложка сушеного эстрагона
1 чайная ложка высушенной укроп
Сыр с измельченным моцареллой
1 столовая ложка тертого сыра пармезан, опционально
4 (4 унции) филе лосося, удаленная кожа
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Приготовьте стеклянную форму для выпечки, опрыскивая с помощью непригарного брызга.
Смешайте йогурт, майонез, лимонный сок, трэндж, укроп, моцарелла и пармезан в маленькой миске. Поместите рыбное филе в приготовленное выпечку и равномерно разбросайте сырной смесью.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока рыбные хлопья при тестировании вилкой, около 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 313 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 313 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 85 мг | 28% |
| Натрий 259 мг | 11% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 259 мг | 20% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 524 мг | 11% |
Вам может понравиться
Это фантастический поворот на обычном запекании пасты. Быстро и легко сделать, и тот, который вы можете использовать навсегда! Подавать со свежим хлебом и салатом. Время подготовки: 15 минут Время...
Мне нравится этот рецепт сливочной курицы и лапши! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 (16 унций) упаковка яичной лапши чашка масла...
Это малайское/индонезийское блюдо, которое является пряным и сладким одновременно. Рецепт был передан мне моей свекровью, и, хотя он не совсем на вкус такой же, как она это делает, мой муж любит это...
Суп из сладкого картофеля, приготовленный из кокосового молока. Подавать со сметаной и большим количеством лука. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 50 минут...
Окончательная сырая комфортная еда! Знаменитый на похоронах Юты, есть столько версий этого блюда, сколько и поваров, выпекающих его. Я пробовал их много за эти годы, но моя мама избивает их во всем...