Я сделал этот рецепт для моей жены, которая не увлекается сырой рыбной суши. Теперь вся семья полностью подключена!
Ингредиенты
Фунт полностью приготовленные блюда из куриной грудки панировки
чашка соуса с острым перцем
4 листы нори (сухое морские водоросли)
4 чашки приготовленного суши рис
1 морковь, очищенная и разрезая на 4-дюймовые спички
1 сельдерей стебель, разрезание на 4-дюймовые спички
чашка пряного майонеза
Кубок жареных по-французски лук (например, французский)
Пошаговый рецепт
Смешайте курицу и горячий соус в миске и перемешайте, чтобы покрыть.
Поместите 1 лист Nori на бамбуковый коврик для суши. Нанесите 1 стакан риса на нори, оставив 1/2-дюймовую полосу вдоль одного края. Расположите по 1/4 каждой из курицы, морковки и сельдерея на линии рядом с одним краем риса. Используйте коврик, чтобы осторожно поднять край рядом с начинкой и плотно катитесь вокруг ингредиентов. Увлажняйте оставшийся край нори с помощью пальца, погруженного в воду и нажимайте, чтобы запечатать; Повторите с оставшимися ингредиентами.
Нарежьте каждый рулет на 8 ломтиков, используя острый, влажный нож. Запишите каждый кусок с помощью майонеза и небольшого количества жареного по-французски лука.
Пищевая ценность (на порцию)
| 522 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 55 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 522 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 1082 мг | 47% |
| Общее углевод 55 г | 20% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 15 мг | 75% |
| Кальций 53 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 385 мг | 8% |
Вам может понравиться
Если трудно заставить вашу семью есть зелень, они поглотят их в этом супе на картофеле с более здоровой колбасой из индейки и гарниром хрустящего бекона. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (4...
Распределите это вкусное масло на булочки, блины или кексы, или добавьте немного любимых жареных овощей. Возможности безграничны. У этого есть оттенка сладости, чтобы сбалансировать лимон, но не...
Еще один рецепт, чтобы использовать все дополнительные закваски, я, кажется, закупил в своем холодильнике. Легкая дегустация, с достаточно специями, чтобы она была интересной и веганской! Удвойте...
Моя мама готовила этот томатный суп чечевицы часто, когда я рос, и я продолжал делать это для себя в колледже. Будучи занятым студентом колледжа, у меня не так много времени, чтобы поесть, не говоря...
Да, это действительно влажное и трудно сказать, что это без глютена наверняка! Этот банановый хлеб, идеально подходящий для кофе или в качестве десерта, тает во рту. Обязательно используйте мини...