Вкусное сливочное кутри и картофельное карри, полное вкуса и так просто. Вы контролируете специю! Попробуйте это один раз, и вы будете подключены! Моя сестра дала мне этот рецепт. Я не знаю, откуда это произошло, но я рад, что она сделала! Подавать над кроватью риса.
Ингредиенты
4 среднего картофеля, кубик
2 столовые ложки масла канолы
1 средний желтый лук, нарезанный кубиками
1 чайная ложка измельченного чеснока
2 чайные ложки порошка карри
2 чайные ложки гарам масала
1 чайная ложка молотого имбиря
1 чайная ложка тмин
1 чайная ложка соли
1 (10,75 унции) может конденсированный томатный суп
чашка крем или молоко
1 (12 унций) может нут, промытый и дренированный
Пошаговый рецепт
Поместите картофель в кастрюлю, накройте водой и доведите до кипения на сильном огне; Варить, пока картофель не станет мягким. Слейте и отложите в сторону.
-
Теплое масло в сковороде на среднем огне. Добавьте лук и чеснок и варите, пока лук не станет мягким и полупрозрачным. Добавьте порошок карри, гарам масала, имбирь, тмин и соль. Готовьте в течение 1 или 2 минут, помешивая. Вылейте суп, сливки и нут. Добавьте картофель. Варить 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 504 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 72г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 504 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 8г | 40% |
| Холестерин 41 мг | 14% |
| Натрий 1288 мг | 56% |
| Общее углевод 72 г | 26% |
| Диетическое волокно 10г | 36% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 89 мг | 446% |
| Кальций 106 мг | 8% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 1311 мг | 28% |
Вам может понравиться
Этот банано-синий хлеб вкусный. Мой 2-летний внук любит это. Это отлично подходит для завтрака. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1...
Они родились в Инвуде, штат Нью -Йорк, где я живу, в честь фермерского рынка, который продает самые свежие ингредиенты каждую субботу. Это альтернативная версия всеамериканского фаворита. Подавать с...
Эта медовая заправка идеально подходит для любого салата. Это так легкое и освежающее. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 8 Ингредиенты чашка свежего лайма сока 2 столовые ложки...
Эти питательные, вкусные кексы были фаворитом семьи в течение многих лет. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 12 Урожай: 12 кексов Ингредиенты 1...
Эти маленькие фриттаты такие быстрые и легкие, и мой муж и дети просто поглощают их. Сделайте их в 24 стакана мини-маффиновой олова. Сначала у меня были их на завтрак по соседству, и мой сосед...