Эти маленькие фриттаты такие быстрые и легкие, и мой муж и дети просто поглощают их. Сделайте их в 24 стакана мини-маффиновой олова. Сначала у меня были их на завтрак по соседству, и мой сосед добавил свежий лук и овощи, но это отлично подходит для совершения ночей, когда в холодильнике не так много! Медовая ветчина тоже хороша. Их можно подавать горячим или холодным, и они великолепны, как разогретые остатки.
Ингредиенты
пищевой спрей
6 ломтиков Швейцарский сыр, мелко нарезанный
6 ломтиков Deli Ham, мелко нарезанная
8 яиц
чайная ложка луковой порошки
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка свежеприземленного черного перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Приготовьте кастрюлю с мини-муффином 24 чашки с приготовлением пищи.
Бросить сыр и ветчину вместе в миске; Равномерно распространяется между 24 подготовленными чашками для кексов.
Взбить яйца, лук порошок, чесночный порошок и перец вместе с венчиком в миске; Вылейте в равные количества на ветчину и сыр в чашки для кексов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока вершины не станут светло -золотисто -коричневыми, около 12 минут. Удалите Frittatas образуйте чашки с ложкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 198 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 198 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 195 мг | 65% |
| Натрий 376 мг | 16% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 8 мг | 38% |
| Кальций 194 мг | 15% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 145 мг | 3% |
Вам может понравиться
Богатый, вкусный, традиционный спагетти болоньезе, который действительно произведет впечатление на вашего партнера! Так просто, но так вкусно! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час...
Наслаждайтесь этими восхитительными, простыми в создании Popovers со своими праздничными праздничными блюдами. Гости наверняка будут впечатлены и просят больше! Подавайте горячих поповер в хлебной...
Вкусное куриное блюдо из арахиса, подаваемое над жемчужным рисом (суши -рис). Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2...
Это то, что я сделал с моей мамой. Поистине замечательное греческое сопровождение для многих блюд, особенно мяса, или в качестве падения для овощей и лаваша. Напряженный йогурт может быть найден в...
Вкусный! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 унции сырой нити бобов (целлофанная лапша) 3 (14,5 унции) куриный...