Вкусное куриное блюдо из арахиса, подаваемое над жемчужным рисом (суши -рис).
Ингредиенты
2 стакана воды
1 стакан нежного клейкого белого риса (суши рис)
2 столовые ложки растительного масла
2 чайные ложки кунжутного масла
5 зеленый лук, нарезанный
3 гвоздика чеснока, рубка
3 половины куриных груд без костей - кубики
8 унций свежие грибы, нарезанные
1 столовая ложка рисового уксуса
3 столовые ложки соевого соуса
2 столовые ложки поджаренных семян кунжута
1 столовая ложка кукурузного крахмала
2 столовые ложки холодной воды
чашка нарезанная без соленой сухого арахиса
Пошаговый рецепт
В средней кастрюле доведите 2 стакана воды и риса до кипения. Накрыть, уменьшить огонь до минимума и варить 20 минут.
Нагрейте растительное масло и кунжутное масло в большой сковороде на среднем огне, и обжарить зеленый лук и чеснок до готовности. Смешайте курицу и грибы, и продолжайте готовить и размешать около 5 минут. Смешайте рисовый уксус, соевый соус и семена кунжута. Уменьшите огонь до среднего и варите 20 минут, иногда помешивая.
В миске смешайте кукурузный крахмал и 2 столовые ложки холодной воды. Размешайте смесь кукурузного крахмала и арахис в сковороду и варите несколько минут на сильном огне, чтобы загустеть. Подавать над приготовленным рисом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 322 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 322 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 30 мг | 10% |
| Натрий 485 мг | 21% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 4 мг | 18% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 391 мг | 8% |
Вам может понравиться
Начинается сладко, возвращается с некоторым теплом. Вы почувствуете это на своем языке, а не на губах. Этот рецепт начинался как простой соус для барбекю на основе уксуса, но когда я попал в него, я...
Любой белый хлеб подойдет для приготовления Панко. Азиатский шеф -повар поклялся, что лучший домашний панко пришел от чудесного хлеба. Доходность будет варьироваться в зависимости от того, насколько...
Брауни встречает кекс - с изюминкой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 24 Урожай: 24 порции Ингредиенты 14 столовых ложек несладкий какао...
Отлично подходит для десерта или специального завтрака! Не так сухо, как большинство булочек и наполненные шоколадом в каждом укусе! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 12 минут Общее...
В этом рецепте яблочного кекса используются нарезанные яблочные и яблочные соки для изготовления вкусных яблочных кексов с нуля. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут...