Эти зеленые гороха с маслом подаются с обжаренной редькой для быстрого и легкого гарнира.
Ингредиенты
12 унций замороженный зеленый горох
1 столовая ложка масла
1 стакан тонко нарезанной редис
1 столовая ложка нарезанного свежего мяты
1 чайная ложка тертого сыра пармезан или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Доведите соленую воду до кипения в кастрюле на сильном огне. Добавить горох. Готовьте до готовности, около 5 минут. Слейте и отложите в сторону.
Уменьшите огонь до среднего и добавьте масло в кастрюлю. Перемешать в редис; Готовьте, часто помешивая, до прозрачности, около 3 минут.
Переложите редис на тарелку и верните слитый горох на кастрюлю. Слегка пюре в городе или до желаемой консистенции с картофельным пюре. Добавьте редис и мяту. Приправить сыром пармезан, соль и черный перец по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 91 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 91 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 117 мг | 5% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Белок 5г | |
| Калий 143 мг | 3% |
Вам может понравиться
Эти пузырейные помидоры вишни легки, вкусные и красивые. Это отличный способ поднять гарнир или дополнение для салата, примерно за одну минуту. Будьте осторожны и быстро с ними - мы хотим, чтобы они...
Даже придирчивые едоки наслаждаются этим вкусным, хрустящим угощением! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 стакана...
Это быстрый и вкусный способ обжарить картофель на костра, легкий в пакете фольги. Я также делаю их в духовке, потому что они так хороши. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут...
Это один из лучших салатов для дегустации, которые у меня когда -либо были. Моей семье и родственникам это нравится, и я никогда не смогу сделать достаточно. Вы можете изменить или заменить...
