Этот салат прекрасен, а также вкусный и немного «другой», хотя очень легко найти ингредиенты и готовить. Детям и взрослым это нравится. Это семейный фаворит.
Ингредиенты
8 рома (слива) помидоры, нарезанные кубиками
1 Английский огурец, очищен и нарезанный кубиками
1 чашка, нарезанная джикама
1 маленький желтый сладкий перец, нарезанный кубиками
чашка нарезанную кубиками красного лука
3 столовые ложки свежего лимонного сока
3 столовые ложки лишнего оливкового масла
1 столовая ложка сушеной петрушки
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В большой миске смешайте помидоры, огурец, джикаму, сладкий перец и красный лук. Добавьте лимонный сок, оливковое масло и петрушку и тщательно перемешайте, чтобы покрыть. Приправить солью и перцем. Подавать холод или при комнатной температуре.
Пищевая ценность (на порцию)
| 100 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 100 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 8 мг | 0% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 43 мг | 216% |
| Кальций 25 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 342 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот рецепт салата из морковки и нута был дан мне соседом много лет назад. Это освежающий и другой вращение на салате с моркостью. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4...
Я придумал этот рецепт супа из чечевицы в одну холодную неделю, чтобы продлить простуду. Я был удивлен тем, насколько вкусным был суп! Порошок файла делает его красивым и толстым, но он может быть...
Легко сделать салат из тунца. Можно подавать внутри выдолбленных помидоров или папай. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты 1 (5 унций) банка тунца...
То, что предлагает название. Растопленный сыр и сладкое, липкое арахисовое масло - вкусная комбинация! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай...
Быстрый, свежий и вкусный. Мне нравятся ингредиенты этого рецепта. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 2 чашки...