Лучший омлет в мире!
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
зеленый сладкий перец, нарезанный
красный сладкий перец, нарезанный
Бермудский лук, нарезанный
7 детских портобелло грибов, нарезанные
фунт говядины
чашка заменителя яиц
Пошаговый рецепт
Растопить масло в средней кастрюле на среднем огне. Добавьте зеленый сладкий перец, красный сладкий перец, лук и грибы портобелло. Готовьте до готовности, около 5 минут.
Размешайте говядину в овощную смесь и варите до равномерного коричневого цвета, от 5 до 10 минут.
Перемешайте яйцеклетки в смесь и варите 10 минут или до твердой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 511 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 511 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 38% |
| Насыщенный жир 14 г | 69% |
| Холестерин 105 мг | 35% |
| Натрий 284 мг | 12% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 64 мг | 320% |
| Кальций 85 мг | 7% |
| Железный 6 мг | 34% |
| Калий 2628 мг | 56% |
Вам может понравиться
Быстрые и легкие шоколадные блины, украшенные ключевыми компонентами S'mores. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Свежая щедрость овощей на моем местном фермерском рынке была вдохновением для этого завтрака. В этом рецепте используется набор сложенных кастрюлей из нержавеющей стали, которые можно найти на...
Вкусный завтрак в одном блюде. Хэш -коричневые сочетаются с яйцами, беконом и сыром в бутерброде на гриле. Вы всегда можете заменить колбасу или ветчину на бекон. Время подготовки: 20 минут Время...
Блины с морковью на завтрак? Почему нет! Специи в этих блинах доставляют вас прямо к вкусам морковного торта. Время приготовления: 5 минут Активное время: 35 минут Общее время: 40 минут Порции: 4...
Этот рецепт был создан из отчаяния для нового восхитительного рецепта блинов. И, если не сказать больше, мой муж абсолютно любит их. Я делаю их почти каждое воскресенье. Я гарантирую, что это будет...