Я делаю этот суп почти каждый раз, когда моя семья идет в поход. Это также может быть сделано на плите дома. Любые овощи могут быть добавлены или вычитаются в соответствии с вкусами вашей семьи.
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
1 капуста средней головки, нарезанная
1 (15 унций) может Морковь, дренированная
1 (15,25 унции) может цельная кукуруза ядра
1 (15 унций) банка зеленых бобов
1 (15 унций) может
1 (15 унций) может нарезать картофель
1 (15 унций) может смешать овощи
1 (10 унций) может быть спаржей
1 (46 жидкая унция) банка томатного сока
чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка луковой порошки
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Поместите говяжий фарш в большую глубокую сковороду. Готовьте на среднем огне до равномерного коричневого цвета. Слейте, рухните и отложите в сторону.
Поместите все ингредиенты в большой суп. Не сливайте жидкость из овощей. Готовьте, пока капуста не станет мягкой. Делает около 2 галлонов супа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 116 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 24 | |
| Калории 116 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 14 мг | 5% |
| Натрий 434 мг | 19% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 31 мг | 153% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 398 мг | 8% |
Вам может понравиться
Выкурите собственное жаркое на свинине или используйте приготовленную свинину для этих дымных, сырных бутербродов из свинины. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты Барбекю соус: 2 столовые ложки...
Этот салат - летнее удовольствие. Каждый раз, когда я беру это на барбекю или собрание, каждый хочет рецепт. Просто и быстро изготовить с несколькими ингредиентами. Все это понравится! Может есть...
Это очень вкусный салат; Шикарная версия обычного повседневного салата. Добавление голубого сыра и сухой клюквы придает ему что -то особенное. Куда бы ни принесли люди, всегда просят рецепт! Время...
Идеально подходит для послеобеденной закуски или легкого обеда. Я придумал это во время приготовления карантина, используя некоторую оставшуюся спаржу и часть авокадо, которую нужно было...
Это сладкая, но жесткая слава, которую любит моя семья. Это напоминает мне об Slaw в KFC. Всегда лучше, если оставить за ночь. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8...