Я делаю этот суп почти каждый раз, когда моя семья идет в поход. Это также может быть сделано на плите дома. Любые овощи могут быть добавлены или вычитаются в соответствии с вкусами вашей семьи.
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
1 капуста средней головки, нарезанная
1 (15 унций) может Морковь, дренированная
1 (15,25 унции) может цельная кукуруза ядра
1 (15 унций) банка зеленых бобов
1 (15 унций) может
1 (15 унций) может нарезать картофель
1 (15 унций) может смешать овощи
1 (10 унций) может быть спаржей
1 (46 жидкая унция) банка томатного сока
чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка луковой порошки
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Поместите говяжий фарш в большую глубокую сковороду. Готовьте на среднем огне до равномерного коричневого цвета. Слейте, рухните и отложите в сторону.
Поместите все ингредиенты в большой суп. Не сливайте жидкость из овощей. Готовьте, пока капуста не станет мягкой. Делает около 2 галлонов супа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 116 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 24 | |
| Калории 116 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 14 мг | 5% |
| Натрий 434 мг | 19% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 31 мг | 153% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 398 мг | 8% |
Вам может понравиться
Нет бекона, нет фруктов, нет семян: этот салат из брокколи, адаптированный из рецепта в газете с 1980 года, сочетает в себе ароматы для салата для картофеля-яйца, приготовленные на хранение, укроп...
Это рецепт, данный мне моей матерью, прежде чем она скончалась. Как и во всем, что связано с орехами, это немного времени, но оно того стоит! Такой сливочный и вкусный! Украсить с гренками и/или...
Моя мама сделала это, когда я был ребенком. Моя жена часто делает это для меня. Это легко и вкусно. Я не большой поклонник спаржи, подготовленной по -другому. Мне нравится налить на один кусочек...
Нарезанная брокколи, крошечный вегетарианский бекон, много тертого сыра и красного лука обливаны прекрасным уксусом из красного вина и майонезом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10...
Восхитительный рецепт моей мамы! Секретный ингредиент отличает этот картофельный салат от всех остальных! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 15...