Все пять моих детей едят это, и мой придиркий едоков часто просит об обед. Подавать на крекерах.
Ингредиенты
1 (14,75 унции) может лосось, дренирован и хлопок
Кубок майонеза
чашка нарезанные мягкие маринованные кольца перца
1 столовая ложка сока маринованного перца
Пошаговый рецепт
Смешайте лосося, майонез, перец и перец сок в миске.
Примечание повара:
Удалите кости из лосося, если они вам не нравятся. Если вы не против, раздавите их вилкой для дополнительного кальция!
Пищевая ценность (на порцию)
| 182 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 182 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 300 мг | 13% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 6 мг | 30% |
| Кальций 153 мг | 12% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 208 мг | 4% |
Вам может понравиться
Свежий салат из нута и артишока из ингредиентов, которые длится долго в кладовой и холодильнике. У него приятный баланс землистого, острых, соленых и зеленых. Петрушко с плоским листьем имеет гораздо...
Потребовалось некоторое время, чтобы усовершенствовать это, так что это на вкус, как наш любимый мексиканский ресторан. Это отличное изменение в обычных чипсах и сальсе. Это отлично сочетается с...
Это слегка сладкий пудинг с лапшой. Его можно подавать в качестве гарнира, на позднем завтраке или после поста, например, Йом Кипур. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут...
Рычный хлеб, наполненный квашеной капустой, швейцарским сыром и солониной, задушен пикантным соусом и жареным до золотистого цвета. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 минуты Общее...
