Я научился делать этот суп после 10 лет жизни в Великобритании. Этот суп невероятно прост в только с несколькими ингредиентами. Кориандр - это британское слово для кинзы, которое придает этому супу гладкий вкус.
Ингредиенты
4 большие моркови, разрезая на 1 дюйм
большой лук, нарезанный
1 квартальный овощной бульон
чашка нарезанная свежая кинза
Пошаговый рецепт
Поместите морковь, лук, овощный бульон и кинзу в большую кастрюлю. Доведите до кипения и варите, пока морковь не станет мягкой, около 10 минут. Снимите с огня и дайте немного остыть.
-
Пюреруйте суп до однородного состояния, используя блендер или кухонный комбайн. Разогреть перед службой, если это необходимо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 43 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 43 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Натрий 342 мг | 15% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 183 мг | 4% |
Вам может понравиться
Это мой вариант в детском рождественском панетоне с ингредиентами, которые мне нравятся, но меньше калорий из сахара. Вам нужно позволить панеттоне встать несколько раз и в течение длительных...
Почему овсяные кексы не могут на вкус больше похожи на печенье из овсянки? Это делают! Хитрость заключается в том, чтобы сначала карамелизировать овсянку. Наслаждайтесь красивым, глубоким ароматом...
Сделайте ваше масло подходить по любому случаю с этим отличным рецептом масла, наполненного травой. Это просто и проще, чем вы представляете. Используйте траву по вашему выбору и используйте ее на...
Это простой рецепт, который также полезен! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 стакан муки цельной пшеницы 1...
Это восхитительный способ насладиться измельченной говядиной, чтобы вы попробовали все вкусы без слишком большого количества соуса для барбекю. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 6...