Я научился делать этот суп после 10 лет жизни в Великобритании. Этот суп невероятно прост в только с несколькими ингредиентами. Кориандр - это британское слово для кинзы, которое придает этому супу гладкий вкус.
Ингредиенты
4 большие моркови, разрезая на 1 дюйм
большой лук, нарезанный
1 квартальный овощной бульон
чашка нарезанная свежая кинза
Пошаговый рецепт
Поместите морковь, лук, овощный бульон и кинзу в большую кастрюлю. Доведите до кипения и варите, пока морковь не станет мягкой, около 10 минут. Снимите с огня и дайте немного остыть.
-
Пюреруйте суп до однородного состояния, используя блендер или кухонный комбайн. Разогреть перед службой, если это необходимо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 43 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 43 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Натрий 342 мг | 15% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 183 мг | 4% |
Вам может понравиться
У меня всегда есть этот соус в моем холодильнике - это классический соус для погружения для тайских весенних рулонов (Po piah), но он имеет прекрасный вкус с любой жареной закуской. Это продлится в...
Мой парень и я едим без молочных продуктов; У него нет выбора в этом вопросе из -за серьезной аллергии на казеина. Этот сливочный сырный соус не только без молока, но и очень вкусный и отличный...
Замечательный поворот на обжаренной кале в паре с беконом и яблоками. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Ингредиенты 3 толстого усыпленного...
Эта глазурь со вкусом, становленный известной популярной сетью ресторанов, идеально подходит со стейком, ребрами, курицей, свининой или рыбой! Это так хорошо, я почти мог пить! Время подготовки: 10...
Быстрый и легкий соус для барбекю. Отлично, как падение или для остекления ребра или курицы. Мне нравится смешать это гладко для остекления. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут...