Первоначально я сделал это для моей дочери, но быстро стал фаворитом семьи. Соус может быть протерлен в любую консистенцию, которую вы предпочитаете, нашей семье нравится это лучше как плавное пюре.
Ингредиенты
4 морковь, очищенная и нарезанная
2 груши - очищенные, сжиженные и нарезанные
чашка воды
2 столовые ложки белого сахара
чайная ложка наземной корицы (необязательно)
Пошаговый рецепт
Перемешайте морковь, груши, воду, сахар и корицу вместе в кастрюле на среднем огне. Покройте кастрюлю крышкой и варите, пока морковь не станет мягкой, от 15 до 20 минут. Прохладный и пюре с вилкой или картофельной мешочкой, чтобы получить желаемую консистенцию.
Примечание повара:
Используйте кухонный комбайн, чтобы сделать более гладкий соус.
Пищевая ценность (на порцию)
| 110 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 110 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 44 мг | 2% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 8 мг | 40% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 320 мг | 7% |
Вам может понравиться
Эти простые стейки из цветной капусты делают вкусное гарнир, когда подают с Gremolata. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 4 Ингредиенты Для стейков...
Этот желтый рецепт тыквы делает вкусное летнее блюдо. Я думал, что попробую создать то, чего раньше не пробовал, поэтому я жареный сквош с луком, халапео и беконом, и результаты были великолепны! ...
Осветляет любой барбекю для пикника или на заднем дворе и идет со всем, что вы бросаете на гриль. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1...
Этот торт стал хитом с детьми и родителями на вечеринке по случаю дня рождения нашего двухлетнего. Он идеально подходит для сырых, веганских, безглютеновых/неполных, рафинированных диет без сахара (и...
Этот салат из макаронов в стиле деликатеса всегда будет толпой, будь то сидит рядом с дымными ребрами или просто скромным хот-догом. Просто обратите внимание на несколько ключевых деталей, как вы это...