Осветляет любой барбекю для пикника или на заднем дворе и идет со всем, что вы бросаете на гриль.
Ингредиенты
Зеленая капуста средней головы, измельченная
Средняя голова красная капуста, измельченная
1 красный сладкий перец, тонко нарезанный
1 желтый сладкий перец, тонко нарезанный
1 красный лук, тонко нарезанный
2 морковь, измельченная
чашка нарезанная свежая кинза
чашка легкого оливкового масла
чашка лайма сок
чайная ложка наземной тмин
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 столовая ложка соуса с острым перцем, или по вкусу
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В большой миске смешайте зеленую капусту, красную капусту, красный сладкий перец, желтый сладкий перец, красный лук, морковь и кинза. В маленькой миске смешайте оливковое масло, сок лайма, тмин, чеснок и соус с острым перцем. Бросьте заправку с капустной смесью до равномерного покрытия. Приправить солью и перцем. Дайте постоять от 30 до 60 минут перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 176 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 176 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 195 мг | 8% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 103 мг | 515% |
| Кальций 63 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 390 мг | 8% |
Вам может понравиться
Мне сказали, что это рецепт из (теперь несуществующей) сети ресторанов в районе залива Сан -Франциско. Эта кукуруза с кремом находится в густом и сладком соусе. Это не низкодобываемая сторона для...
Я подаю это как салат-блюдо для построения. Начните с салата, помидоров, сметаны, измельченного чеддера и измельченных чипсов из тостады. Вершитесь с помощью горячей смесью горячего мяса, вроде как...
Это простое боковое блюдо объединяется в мгновение ока и идеально сочетается с любым мясом на гриле. Отличный способ использовать изобилие из вашего сада. Время подготовки: 5 минут Время...
Это кускусный рецепт, заполненный свежими летними овощами. Это очень хорошо сочетается с лосося на гриле, чтобы приготовить легкую и ароматную еду. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10...
Это вкусное гарнир для любой еды. Особенно хорошо с курицей или свининой. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты чашка бальзамического уксуса чашка...