Осветляет любой барбекю для пикника или на заднем дворе и идет со всем, что вы бросаете на гриль.
Ингредиенты
Зеленая капуста средней головы, измельченная
Средняя голова красная капуста, измельченная
1 красный сладкий перец, тонко нарезанный
1 желтый сладкий перец, тонко нарезанный
1 красный лук, тонко нарезанный
2 морковь, измельченная
чашка нарезанная свежая кинза
чашка легкого оливкового масла
чашка лайма сок
чайная ложка наземной тмин
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 столовая ложка соуса с острым перцем, или по вкусу
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В большой миске смешайте зеленую капусту, красную капусту, красный сладкий перец, желтый сладкий перец, красный лук, морковь и кинза. В маленькой миске смешайте оливковое масло, сок лайма, тмин, чеснок и соус с острым перцем. Бросьте заправку с капустной смесью до равномерного покрытия. Приправить солью и перцем. Дайте постоять от 30 до 60 минут перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 176 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 176 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Натрий 195 мг | 8% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 103 мг | 515% |
| Кальций 63 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 390 мг | 8% |
Вам может понравиться
Прекрасное гарнир, которое любит моя семья. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (15 унций) может измельченный...
Взбитая фета покрыта жареными цветами цветной капусты и апельсинами крови - впечатляющим гарниром для любого праздничного блюда. Время подготовки: 15 минут Жаркое время: 25 минут Общее время: 40...
Я взял это во многие собрания семьи и удачи в горшке, и это всегда огромный удар. Если у вас есть другие любимые овощи, вы можете добавить или опустить что -то, если вашей семье это не нравится...
Эти лапши Lo Mein были созданы из смеси нескольких рецептов. Добавьте свое любимое мясо для основного блюда или подайте в качестве стороны. Если подавать с мясом, варите мясо отдельно. Время...
Эти запеченные фри из сладкого картофеля приправлены корицей, кардамоном и имбирем. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Ингредиенты 2 сладкого...