Я взял это во многие собрания семьи и удачи в горшке, и это всегда огромный удар. Если у вас есть другие любимые овощи, вы можете добавить или опустить что -то, если вашей семье это не нравится. Брокколи, цветная капуста и грибы - просто основы.
Ингредиенты
1 голова свежей брокколи, разрезая на цветочки
1 цветная капуста, разбитая на маленькие цветочки
4 унции свежие грибы, нарезанные
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
3 стебля сельдерея, нарезанные кубиками
1 лук, мелко нарезанный нарезанными кубиками
чашка дистиллированного белого уксуса
2 столовые ложки мака
1 стакан белого сахара
2 чайная ложка горчичного порошка
1 чайная ложка соли
1 стакан растительного масла
Пошаговый рецепт
Blanch Broccoli и цветная капуста в большой кастрюле с кипящей водой до тех пор, пока они едва нежны. Слейте и поднимаются с холодной водой.
В большой миске смешайте брокколи, цветную капусту, грибы, перец, сельдерей и лук.
В средней миске смешайте уксус, маковые семена, сахар, горчицу, соль и растительное масло. Смешайте, пока хорошо не смешано.
Вылейте маринад на овощи и хорошо перемешайте. Охладите за ночь перед подачей. Держите любые дополнения в холодильнике.
Пищевая ценность (на порцию)
| 380 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 11 | |
| Калории 380 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 40% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Натрий 246 мг | 11% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 21 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 59 мг | 293% |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 355 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это отличный рецепт винегрета для моркови. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 40 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты...
Этот острый салат из капусты уксуса идеально подходит для тех, кто любит Slaw без майонеза. Я получил этот замечательный рецепт от одной из женщин в сообществе амишей. Время подготовки: 15 минут...
Это идеальный рецепт, если у вас есть много цуккини для использования. Важно тонко нарезать цуккини, поэтому я использую Slicer на своей коробке. Иногда я заполняю 4 противня за раз. Вы можете съесть...
Сладкая летняя кулака, наполненная свежими овощами. На вкус он лучше на второй день после того, как овощи впитались в маринаде. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6...
Я сделал это на Рождество, и один из моих гостей сказал, что морковь была "в сети!" Вкус жареной моркови был потрясающим! Сыр был красиво в сочетании с морковью и небольшим чесноком! Ды...