Эти морозильные энергетические шарики подслащены арахисовым маслом и медом.
Ингредиенты
1 стакана тонко измельченной моркови
чашка быстрого приготовления стального овсяка
чашка льна семян
чашка арахисового масла
3 столовые ложки мед
2 столовые ложки нарезанных грецких орехов
2 столовые ложки нарезанного изюма
1 чайная ложка ванильного экстракта
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Выровняйте противень с пергаментной бумагой и отложите.
Смешайте морковь, овес, ленту, арахисовое масло, мед, грецкие орехи, изюм, ваниль, корицу, имбирь и соль в миске. Взбить ручным миксером, пока хорошо не объединено.
Сверните смесь в 12 шариков одинакового размера и поместите на противень. Заморозить, пока они не сохранят свою форму, по крайней мере, 1 час. Перевод в морозильный контейнер и храните в морозильной камере.
Примечание повара:
Я использовал быстрый овес для овсяной стали для орехового и хрустящего, но можно использовать обычные быстро приготовленные овес.
Пищевая ценность (на порцию)
| 104 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 104 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 56 мг | 2% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 15 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 106 мг | 2% |
Вам может понравиться
Попкорн так же хорошо, как театр, с ударом! Приправа соленая, пряная и немного дымная. Все, что вам нужно, это большая горшка или металлическая чаша; Я использую большую 2-галлонную металлическую...
Забавный способ съесть спаржу! Попросите детей помогать, делая их, и они будут наслаждаться ими еще больше! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 45 минут Порции: 12...
Я люблю пельмени и придумал этот рецепт, используя все ингредиенты, которые мне нравятся. Пельмени состоят из свинины, креветков, кресс -салата, водяных каштанов и разных приправы, и они абсолютно...
Вкусные закуски для вечеринок размером с укус, которые можно сделать на день впереди и подавать холод. Легко сделать и пройти в одно мгновение. Я сделал Puffs в форме футбола для вечеринки...
Медленно приготовленные сладкие и кислые фрикадельки с изюминкой. Эти фрикадельки звучат странно, но становятся зависимыми. Они придают новый смысл сладкому! Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут...