Эти морозильные энергетические шарики подслащены арахисовым маслом и медом.
Ингредиенты
1 стакана тонко измельченной моркови
чашка быстрого приготовления стального овсяка
чашка льна семян
чашка арахисового масла
3 столовые ложки мед
2 столовые ложки нарезанных грецких орехов
2 столовые ложки нарезанного изюма
1 чайная ложка ванильного экстракта
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Выровняйте противень с пергаментной бумагой и отложите.
Смешайте морковь, овес, ленту, арахисовое масло, мед, грецкие орехи, изюм, ваниль, корицу, имбирь и соль в миске. Взбить ручным миксером, пока хорошо не объединено.
Сверните смесь в 12 шариков одинакового размера и поместите на противень. Заморозить, пока они не сохранят свою форму, по крайней мере, 1 час. Перевод в морозильный контейнер и храните в морозильной камере.
Примечание повара:
Я использовал быстрый овес для овсяной стали для орехового и хрустящего, но можно использовать обычные быстро приготовленные овес.
Пищевая ценность (на порцию)
| 104 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 104 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 56 мг | 2% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 15 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 106 мг | 2% |
Вам может понравиться
Этот соус из яичного рулона бьет вкус прилагаемого соуса, который входит в коробку. Это быстрый и легкий соус, который требует лишь нескольких азиатских ингредиентов. Время подготовки: 5 минут Общее...
Этот падение всегда хит! Каждый раз, когда я делаю это, меня просят рецепт. Мы наслаждаемся этим лучше с Fritos. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 10 минут...
Это классический робликатор (Schmear) со сливочным сыром, корицей, выращиванием и грецкими орехами. Подавать на свежевыжатых рогаликах! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 6...
Выпекать это сливочное чоризо Fondido для легкой и впечатляющей закуски для вечеринок. Украсить с нарезанным помидором и зеленым луком и подавать с чипсами из тортильи. Время подготовки: 20 минут...
Это симпатичная и свежая идея для закуски или в качестве довольно дополнения к праздничному овощному подносу. Я привык парировать чаевые, но этот сырый метод дает более приятный вид без суеты. Время...