Ароматный рис басмати обжарен с морковью, луком, свежим имбирем, арахисом и кинзой. Вы будете удивлены, чтобы попробовать этот восхитительный рис.
Ингредиенты
1 стакана риса басмати
2 стакана воды
Кубок жареных арахисов
1 столовая ложка маргарина
1 лук, нарезанный
1 чайная ложка рубленного свежего корня имбиря
Чашка тертая морковь
солить по вкусу
кайенский перец по вкусу
Нарезанная свежая кинза
Пошаговый рецепт
Смешайте рис и воду в средней кастрюле. Доведите до кипения на сильном огне. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и дайте парить до готовности, около 20 минут.
-
Пока рис готовит, измельчите арахис в блендере и отложите в сторону. Нагрейте маргарин в сковороде на среднем огне. Перемешать в лук; Готовьте и перемешайте, пока лук не станет смягченным и не стал золотисто -коричневым около 10 минут. Добавьте имбирь, морковь и соль по вкусу. Уменьшите огонь до минимума и накройте паром 5 минут. Добавьте кайенский перец и арахис. Когда рис будет сделан, добавьте его в сковороду и аккуратно перемешайте, чтобы объединить с другими ингредиентами. Украсить с нарезанной кинзой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 179 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 179 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 34 мг | 1% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 16 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 121 мг | 3% |
Вам может понравиться
Бостонский салат является необязательным для служения в качестве обертков салата. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 26 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 46 минут Порции...
Этот рецепт жареного риса с курицей очень прост и вкусно! Это в основном приготовленная курица, рис, соевый соус и измельченное яйцо жарено вместе. Для достижения наилучших результатов используйте...
Это говорит сама за себя. Острые креветки в приправе приправы, приготовленные в фольге. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Кленовый сироп привносит уникальный вкус в отличное блюдо из курицы карри. Подавать над рисом басмати или пасты. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35 минут Порции...
Это идеальный здоровый вариант, когда вы жаждете комфорта лазанья. Используя сквош спагетти, вы добавляете вегетарианство и все еще получаете ощущение, которое поставляется с богатым блюдом из пасты...