Успокаивающий сырный суп. Подавать с рулоном и салатом.
Ингредиенты
чашка воды
1 чашка цветной капусты, нарезанная
1 стакана картофеля с кубиками
чашка мелко нарезанный сельдерей
чашка нарезана кубиками морковь
Чашка нарезанного лука
чашка масла
чашка универсальной муки
3 чашки молока
соль и перец для вкуса
4 унции измельченный сыр чеддер
Пошаговый рецепт
В большой кастрюле смешайте воду, цветную капусту, картофель, сельдерей, морковь и лук. Варить в течение 5-10 минут или до готовности. Отложить в сторону.
Растопить масло в отдельной кастрюле на среднем огне. Добавьте муку и варите 2 минуты. Снимите с огня и постепенно добавьте молоко. Вернитесь к тепло и варите, пока не загустеет. Добавьте овощи с приготовленной жидкостью и приправьте солью и перцем. Добавьте сыр до расплавленного, и выньте с огня.
Пищевая ценность (на порцию)
| 385 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 385 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 16 г | 78% |
| Холестерин 75 мг | 25% |
| Натрий 368 мг | 16% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 22 мг | 109% |
| Кальций 448 мг | 34% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 658 мг | 14% |
Вам может понравиться
Эта жареная свиная корейка и картофель - это приготовление. Подавать с овощным блюдом и вашим любимым салатом для дополнительной особой еды. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 50...
Этот маринад восхитителен. Я просто возился на кухне и придумал это! Наслаждаться! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 14 Урожай: 1 3/4 стакана маринада Ингредиенты Кубок...
Я люблю блины, но я ненавижу всех остальных, которые едят свежие блины, пока я все еще переворачиваю их, особенно если оставшиеся для меня - первые, что я сделал. Полем .ie Cold. Этот рецепт...
Этот коктейль Baileys Peppermint - это освежающая снисходительность. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Ингредиенты лед 2 жидкие унции Baileys Irish Cream 1 жидкая унция...
Это рецепт моего отца для подлинного голландского хлеба сможира (Krentenbrood). Он был профессиональным пекарем и много делал эти хлеб! Этот рецепт составляет 2 буханки обычного размера или одну...