Так легко и хорошая после школы. Моим детям это нравится!
Ингредиенты
1 большая цветная капуста, разбитая на маленькие цветочки
1 столовая ложка оливкового масла
чайная ложка чесночной соль
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Взбейте оливковое масло и чесночную соль вместе в большой миске; Добавьте цветную капусту и полностью перемешайте, чтобы полностью покрыть. Распределите цветную капусту на противень.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке до золотистого и нежного, 15-18 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 83 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 83 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 290 мг | 13% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 97 мг | 487% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 638 мг | 14% |
Вам может понравиться
Острый корица гармонирует с мягким вкусом Duncan Hines French Vanilla Cake Mix. Выберите свой любимый орех - миндаль или орехиевые орехи - и у вас есть большой удар с этими маленькими коричными...
Лимон и клубника объединяются в этих легких и терпких кексах. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 50 минут Порции: 12 Урожай: 12...
Сделайте домашние рулоны с корицей за 90 минут с мягким, быстроразанным тестом. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 40 минут Общее время: 1 час 30 минут...
Эти хрустящие кусочки арахисового масла, покрытого шоколадом, являются удовольствием толпы, независимо от случая. Время подготовки: 40 минут Дополнительное время: 40 минут Общее время: 1 час 20...
Это легкая здоровая закуска или закуска. Его также можно использовать в качестве гарнира. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 24 цуккини...