Поговорим о комфортной еде!
Ингредиенты
чашка масла
1 стакан универсальной муки
11 стаканов воды
3 кубики курица бульон
2 фунта без кожи без костей половины куриных груд
2 головы свежие брокколи, нарезанные на цветочки
1 чайные ложки соли
1 чайная ложка земли черный перец
1 стакан легкого крема
3 чашки измельченного сыра чеддер
Пошаговый рецепт
В горшке из 5 кварталов растопите масло на среднем огне. Смешайте муку, постоянно помешивая, пока не образуется толстая паста. Удалите из горшка и отложите в сторону.
В том же кастрюле смешайте воду, кубики бульона, курицу, брокколи, соль и перец. Довести до кипения на сильном огне. Уменьшите огонь до среднего низкого уровня и варите на медленном огне в течение 45 минут.
Добавьте смесь муки немного за раз, пока суп не загустеет. Варить 5 минут. Уменьшите огонь и добавьте сливки. Смешайте сыр по 1 стакана за раз и перемешайте до тех пор, пока не расплавится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 434 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 434 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 34% |
| Насыщенный жир 16 г | 81% |
| Холестерин 129 мг | 43% |
| Натрий 1059 мг | 46% |
| Общее углевод 15 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 55 мг | 275% |
| Кальций 314 мг | 24% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 508 мг | 11% |
Вам может понравиться
Классический рецепт коричневого говяжьего соуса. Если вам нравится соус, вам это понравится! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 чашки...
Mohnstollen - это красивый маковый семена, который часто подается на Рождество, и этот рецепт поступает прямо из Германии. Свечиво названные семена мака лучше всего - в Германии вы можете найти...
Кус -кус с множеством овощей, лимони -курицы и соусом цацики! Может быть сделан заранее, а также нагреть для здорового варианта работы! Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 15 минут...
Простой, сырный картофельный суп. Этот суп занимает меньше часа. Вы можете разбить картофель вилкой, если вам нужен более толстый суп. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Отлично, как соус, или щедро чистите курицу, свинину или говядину перед грилем. Также отлично с фрикадельками в медленной плите. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время...