Очень острая запеканка с томатным вкусом и сырной текстурой, которая хорошо сочетается с наземным бургером бизонов, чтобы приготовить еду на вечер.
Ингредиенты
Bison Burgers:
4 ломтика цельного зернового хлеба, переработанные в мелкие крошки
лук, мелко нарезанный
2 чайные ложки наземного имбиря
1 чайная ложка сухой горчицы
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка порошка карри
1 фунт земля бизона
Кубка быстрого приготовления овес
2 яйца
2 столовые ложки оливкового масла
Запеканка:
2 чашки ротини
1 (28 унций) может целостные помидоры
1 (14 унций) банка томатного соуса
1 стакан измельченного сыра чеддера
Пошаговый рецепт
Смешайте хлебные крошки, лук, имбирь, горчицу, соль и порошок карри в миске; Добавьте наземный бизон, овес и яйца и хорошо перемешайте. Сформируйте смесь бизонов в 4 котлета.
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне; Готовьте котлеты, пока не подрумянитесь, около 5 минут на сторону. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 160 градусов по Фаренгейту (70 градусов C). Переложите гамбургеры на тарелку, чтобы полностью остыть.
Доведите большую горшок с слегка соленой воды в кипение; Готовьте ротини в кипении до тех пор, пока не станет нежным, но укусом, около 8 минут; Слейте и перенесите макароны в каперовую блюдо 1 1/2.
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Распространите помидоры и томатный соус на макароны; Посыпать 1/2 сыра чеддер на помидоры. Расставьте гамбургеры на вершине помидоров и посыпать оставшимся сыром на гамбургеры и помидоры.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока сыр не расплавится, а томатный соус не пузырится, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 670 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 66 г | Углеводы |
| 49 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 670 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 9г | 45% |
| Холестерин 195 мг | 65% |
| Натрий 1756 мг | 76% |
| Общее углевод 66 г | 24% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 49г | |
| Витамин С 26 мг | 132% |
| Кальций 347 мг | 27% |
| Железный 9 мг | 52% |
| Калий 1308 мг | 28% |
Вам может понравиться
Это слегка острое индийское гарнир, которую любит моя семья. Ароматы очень хорошо сочетаются вместе. Наслаждаться! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час Порции...
Если у вас есть вкус к мексиканцу и вы ищете быстрое и легкое блюдо на неделю, вот оно. Вы найдете слои яркого вкуса и различные текстуры в этой запеканке из бобов. Предлагаемые гарниры: нарезанная...
Легко сбросить все это вместе и позволить этому готовить в мгновенном горшке. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 5 минут...
Весь вкус, который вы любите в этом популярном китайском блюде, но без всех углеводов. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Этот пирог не может быть легче. Он загружен курицей и овощами в сливочном соусе и выпекается под невероятно легкой корочкой. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 35...