Семейная запеканка из курицы и риса со сливочным супом, сыром чеддер и мягким хлебным кубиком - просто смешанный и запечен. Если вы в большой спешке, используйте приготовленную курицу.
Ингредиенты
4 (5 унций) без кожи, куриные грудные половинки без костей - разрезать на кусочки укуса
соль и перец для вкуса
2 стакана приготовленного белого риса
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки куриного супа
2 чашки измельченного сыра чеддер
3 ломтика мягкого белого хлеба, кубик
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Приправить курицу с солью и перцем; Поместите в микроволновое блюдо. Накрыть и микроволновую печь на высоком уровне в течение 5-6 минут. Переверните, накройте снова и готовьте, пока в центре не будет больше не розового, а соки не прочтятся, еще на 2-3 минуты. Выньте из духовки и дайте остыть, около 10 минут.
Переложите охлажденную курицу в выпечку 7x11 дюймов. Добавьте рис и конденсированный суп, пока не будет хорошо смешан. Посыпьте чеддер сверху, затем хлебные кубики.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока сыр не расплавится, игристые и хлебные кубики не будут поджарены, около 20 минут.
Сделать заранее:
Следуйте инструкциям через и включаю добавление чеддера, затем накройте и поставьте в холодильник в течение ночи. Выпекайте, как указано, добавляя кубики хлеба непосредственно перед тем, как положить его в духовку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 403 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 35 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 403 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 9г | 46% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрий 714 мг | 31% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Белок 35 г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 313 мг | 24% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 334 мг | 7% |
Вам может понравиться
Не для тех, кто смотрит на свою диету. Чудесная блюда, наполненная вкусом, которая действительно заполняет вас. Я взял идеи из нескольких других рецептов здесь, и я сделал это своим. Просто вкусно! ...
Отличный способ получить больше овощей в вашем рационе и вырезать несколько углеводов! Спирализованный цуккини действует как «макароны» в этом простом, но вкусном блюде. Соус хорошо замораживает...
Липкий, богатый, ароматный и снисходительный, этот баклажан очень нежный, особенно по краям. Соус и сыр маринара - идеальные богатые дополнения, чтобы скрыть любую небольшую горечь, оставленную от...
Настоящее вкусное блюдо, есть редко остатки с этой запеканкой из говяжьего и лапши. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Блестящий и ооочень легко! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 24 Урожай: 24 порции Ингредиенты 12 свежих куриных печени, пополам пополам 1 чайная...