Этот пряный рецепт гамбургера индейки использует некоторые из тех же техник и приправы, что и шашлык, чтобы улучшить скучный гамбургер индейки. Для чего -то, сделанного из мяса, которое составляет 95% от жира, это довольно хорошо!
Ингредиенты
1 фунт земля индейки
1 столовые ложки простых хлебных крошек
1 столовая ложка наземного миндаля
1 чайная ложка чили пасты
2 гвоздика чеснока, измельченный и измельченный
1 чайные ложки мелко терпеть свежий имбирь
1 чайные ложки соли
1 чайные ложки Гарам Масала
1 столовая ложка лимонного сока
2 столовые ложки простого йогурта
2 столовые ложки нарезанных свежей кинза
Пошаговый рецепт
Смешайте наземную индейку, сухари, миндаль, пасту чили, чеснок, имбирь, соль, гарам масала, лимонный сок, йогурт и кинза; Тщательно перемешайте с лопаточкой или чистыми руками.
Сформировать молотую индейку в мяч и разделите на 4 четных кусочках; Охладите в течение 1 часа. Сформируйте каждый кусок в котлети с влажными руками.
-
Разогрейте гриль до среднего огня и поставьте в холодильник котлеты гамбургеров индейки, пока гриль не станет горячим. Гриль индейки гамбургеры, пока пирожна не будет приготовлена примерно на полпути вверх, а затем переворачивается, гриля каждую сторону в течение 4-5 минут. Бургер выполняется, когда поверхность треснула, а соки начинают подниматься на вершину.
Примечание шеф -повара:
Подавать на булочке с майонезом, красным луком, помидорами, брошенными в лимонном соке и кинза.
Пищевая ценность (на порцию)
| 301 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 301 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 136 мг | 45% |
| Натрий 1026 мг | 45% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 69 мг | 1% |
Вам может понравиться
Элегантный, но простой, быстрый и очень впечатляющий! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (12 унций) пакета...
Низкий и медленный делает лучшую свинину, и вот рецепт, чтобы сделать это в вашей медленной плите! Если вы не следите за кето -способом еды, просто добавьте соус для барбекю по вашему выбору и около...
Этот рецепт курицы на гриле жареной курицы отлично подходит для лета. Сочные, нежные, маринованные игровые кур растут во рту. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное...
Эта запека авокадо яйца проста и весело сделать. У меня были эти умные угощения на завтрак на бранче. Рецепт легко сделать для двух человек и может быть удвоен или утроится для толпы. Я использую...
Я нахожусь в семье с несколькими вегетарианцами, рос, вместо того, чтобы иметь мясной буханка, у нас была ореховая буханка! Эта буханка была одним из моих любимых блюд, и по сей день это моя любимая...