Эти батончики без выпечки без арахисового масла просты и вкусны. Они на вкус так же, как купленный в магазине жевательном виде. Мой муж просит меня делать это хотя бы раз в неделю!
Ингредиенты
1 стакан с катящимися овес
1 стакана овес
1 стакана хрустящих рисовых хлопьев
чашка нарезанного смешанного сушеного фрукта
Чашка нарезанного миндаля
чашка масла
чашка коричневого сахара
чашка мед
2 чайные ложки ванильного экстракта
чашка мини -шоколадные чипсы
Пошаговый рецепт
Смажьте 9x13-дюймовое выпечка.
Смешайте свернутый овес, овсяной овес, рисовые хлопья, сушеные фрукты и миндаль вместе в большой миске.
Растопить масло в кастрюле на среднем огне; Добавить коричневый сахар, мед и ваниль. Взбейте до тех пор, пока сахар не будет полностью растворен, около 2 минут. Вылейте на овсяную смесь; перемешать, чтобы объединить.
Распределите овсяную смесь в приготовленную печь. Нажмите шоколадные чипсы в верхнюю часть. Охладите до охлаждения, около 1 часа.
Нарезанная охлажденная смесь мюсли на 24 бар.
Пищевая ценность (на порцию)
| 119 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 24 | |
| Калории 119 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 25 мг | 1% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 74 мг | 2% |
Вам может понравиться
Оригинальный рецепт от моего хорошего друга Вики! Она не очень компьютерная грамотная, поэтому попросила меня опубликовать это. Я сделал это на Рождество, и это был хит! Можно подготовиться за день...
Этот грибной суп без сливок-это вкусный суп на основе бульона, который можно изменить на ваш вкус. Это близко к грибному супу, который у меня был в отличном гастрономе во Флориде - я стараюсь его...
Сэндвич на порции фруктов в классическом PBJ, приготовленном из цельного зернового хлеба, сделает питание здоровым, легким и вкусным для всей семьи. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...
Шары размером с укус свежей моцареллы, известные как Bocconcini, составляют этот великий салат. Если возможно, ищите моцареллу ди Буфала, сделанную из молока водного буйвола; Специальность...
Этот маринованный салат сочетает в себе различные овощи со сладким маслом и уксусом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 1 день Общее время: 1 день 10 минут...