Это вкусно подается в лепешках (хотя и немного дерзких) или над рисом. Это легко сделать и относительно быстро.
Ингредиенты
1 фунт верхнего круглого стейка, разрезание на 1/2 дюйма
Большой сладкий перец, разрезать полоскими
1 (15 унций) банка томатного соуса
1 стакан воды
лук, нарезанный на полоски
1 чайная ложка наземной тмин
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 столовая ложка порошка чили
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Бросьте в круглый стейк, сладкий перец и лук. Вылейте томатный соус и воду на все и приправьте чесноком, тмином и порошком чили. Накрыть и варить 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 211 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 211 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 603 мг | 26% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 26 мг | 131% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 667 мг | 14% |
Вам может понравиться
Этот простой рецепт тыквенного супа (Kabak Corbasi) от Турции, и вам нужна только горстка ингредиентов. Подавать с ложкой греческого йогурта и свежего хлебного хлеба. Время подготовки: 15 минут...
Это, безусловно, лучшие булочки, которые у меня когда -либо были! Мама моего соседа делает это и прошла рецепт. Они восхитительны! Этот рецепт делает много рулонов. Вы можете заморозить тесто после...
Этот картофель, жареный на пармезане, хрустящий снаружи и мягкий и сливочный внутри. Я попробовал много хороших рецептов жареных картофелей, но я продолжаю возвращаться к этому. Время подготовки: 15...
Это быстрая версия лазанья. Супер легко приготовить, отлично подходит для детей и отлично подходит для тех, кто хочет контролировать порции или нужно приобрести еду на ходу. Они также могут быть...
Этот быстрый рецепт Chop Suey сделан с тушеными помидорами и консервированными спагетти. Мы всегда ели его в пятницу вечером, прежде чем мы пойдем на футбольные игры. Это также превосходно, когда на...