Это вкусно подается в лепешках (хотя и немного дерзких) или над рисом. Это легко сделать и относительно быстро.
Ингредиенты
1 фунт верхнего круглого стейка, разрезание на 1/2 дюйма
Большой сладкий перец, разрезать полоскими
1 (15 унций) банка томатного соуса
1 стакан воды
лук, нарезанный на полоски
1 чайная ложка наземной тмин
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 столовая ложка порошка чили
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Бросьте в круглый стейк, сладкий перец и лук. Вылейте томатный соус и воду на все и приправьте чесноком, тмином и порошком чили. Накрыть и варить 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 211 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 211 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 603 мг | 26% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 26 мг | 131% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 667 мг | 14% |
Вам может понравиться
Легко ароматное рисовое блюдо с использованием консервированных грибов и французского лукового супа. Я вырос, ел это раз в неделю. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Я использую жаркое на оленике с тако приправами, чтобы сделать измельченные тако оленины. Это отличная альтернатива говядине, и моя семья просто любит их. Подавать с раковинами тако, салатом...
Отличный способ использовать некоторую дополнительную капусту, которую вы можете иметь в вашем саду! Вы можете использовать другую подобную зелень в этом рецепте - шпинат, горчичная зелень и руккола...
Пухни, которые вы кладете тунец, ветчину, курицу, креветки или яичные салаты. Это замечательный базовый рецепт, который вы можете построить и создать сладкие или соленые блюда. Наполните их ванильным...
Лосось по долю - это метод приготовления и курящего лосося, который использовался в течение многих лет. Обязательно используйте натуральный (без консервантов) красный кедр. Лосось медленно...