Это кремовое блюдо из манго -макаронных изделий сырное, богатое и имеет тонкий, фруктовый вкус. Это был эксперимент, который оказался вкусным.
Ингредиенты
8 унций сырой пасты Ригатони
1 столовая ложка оливкового масла, разделенное
2 половинки без костей, куриные грудки - кубик
1 лук, нарезанный и отделенный на кольца
1 зеленый сладкий перец, нарезать на тонкие полоски
1 манго - очищен, посеянный и нарезанный
3 гвоздика чеснока, рубка
1 чайная ложка свежего имбиря, измельченный
1 стакана тяжелых сливок
соль и перец для вкуса
1 столовая ложка тертого сыра пармезан
4 веточки свежие петрушки, для гарнира
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте Ригатони в кипящей воде, время от времени помешивая, пока почти не сделано, около 8 минут. Осушать.
Нагрейте 1/2 оливкового масла в большой сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте курицу в горячем масле, пока в центре больше не будет розовым, а соки не прочтятся, около 10 минут. Удалите курицу на тарелку и отложите в сторону.
Нагрейте оставшееся оливковое масло в той же сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте лук и зеленый сладкий перец в горячем масле до готовности. Добавить манго, чеснок и имбирь; Готовьте и перемешайте, пока манго не станет мягким, около 5 минут. Постепенно добавьте тяжелые сливки. Продолжайте готовить, пока соус не загустеет, еще около 5 минут.
Добавить курицу в соус в сковороде. Вмешивайте в частично приготовленном Ригатони. Приправить солью и перцем. Готовьте и перемешайте, пока макароны не станут мягкими, но твердыми к укусу, около 2 минут. Добавьте в сыр пармезан. Украсить петрушкой, чтобы служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 600 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 61г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 600 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 38% |
| Насыщенный жир 15 г | 76% |
| Холестерин 119 мг | 40% |
| Натрий 675 мг | 29% |
| Общее углевод 61 г | 22% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 79 мг | 393% |
| Кальций 126 мг | 10% |
| Железо 4 мг | 24% |
| Калий 556 мг | 12% |
Вам может понравиться
Это супер-отличная мгновенная версия моего любимого рецепта Six Ban Tortilla Soup. Не стесняйтесь настраивать начинки с большим количеством ваших любимых начинок для супа из тортильи, таких как...
Острый лимонадно -ароматный взбитый сливочный глазурь очень хорошо работает с желтыми или белыми пирожными. Порции: 16 Урожай: 4 чашки Ингредиенты 2 чашки тяжелых взбитых сливок 2 столовые ложки...
Я создал эти кексы, чтобы использовать несколько бананов и получить питательную закуску на завтрак. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 12 Урожай...
Домашний итальянский соус спагетти из итальянской семьи. Чем дольше вы готовите его, тем лучше это на вкус. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа Общее время: 4 часа 10 минут Порции...
У моих родителей есть абрикосовое дерево, поэтому я всю жизнь ел свежие абрикосы. Я привык ел только свежие, но недавно я купил несколько абрикосов, которые очень быстро созрели. Я хотел сделать из...