Это супер-отличная мгновенная версия моего любимого рецепта Six Ban Tortilla Soup. Не стесняйтесь настраивать начинки с большим количеством ваших любимых начинок для супа из тортильи, таких как нарезанные кубиками авокадо, сметана, кинза, нарезанный кубиками красного лука и т. Д. Мое эмпирическое правило с этим супом заключается в том, что если на тако это тоже хорошо Хорошо на вершине этого супа.
Ингредиенты
2 (14,5 унции) куриный бульон банок
1 (15 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 (15 унций) может черная фасоль, промытая и дренированная
2 (5 унций) кусочки куриной грудки, слитые
1 (10 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым перцем чили (например, Ro*tel)
чайная ложка чили порошка
чайная ложка приправа соль
чайная ложка чесночного порошка
1 (3,5 унции) упаковка полоски тортильи, для гарнира
2 столовые ложки измельченной мексиканской сырной смесью или по вкусу
Пошаговый рецепт
Вылейте куриный бульон, кукурузу, черную фасоль, курицу курица, помидоры с зеленым чили (с их соками), порошок чили, приправа соль и чесночный порошок вместе в многофункциональной скороварке (например, мгновенный горшок); перемешать, чтобы объединить.
Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 5 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Откройте и осторожно откройте крышку.
Разрумайте суп в миски, а также вершина полосками тортильи и измельченным сыром, по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 297 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 297 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 52 мг | 17% |
| Натрий 2198 мг | 96% |
| Общее углевод 48 г | 18% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Белок 24г | |
| Калий 514 мг | 11% |
Вам может понравиться
Попробуйте этот гамбургер для гурманов с обжаренными грибами, швейцарским сыром и домашним трюфельным майонезом в следующий раз, когда вы будете в настроении бургера. Время подготовки: 40 минут...
Быстрая и легкая закуска или ужин из лосося кремового лосося и гороха. Соус может быть сделан таким же тонким или толстым, как вам нравится. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут...
Тагины представляют собой марокканские медленные мясо, фруктовые и овощные блюда, которые почти всегда приготовлены с бараниной. Использование ягненка сокращает время приготовления, но если вы можете...
Этот жесткий королевский рецепт глазурь делает глазурь с пряничным домом, который вы можете съесть. Это очень хорошо содержится вместе! Чтобы использовать его, поместите его в мешок для трубопровода...
Эта глазурь с медоносной ветчиной с ананасовым соком легко сделать для запеченной ветчины. Используйте желтую или пряную горчицу, в зависимости от вашего вкуса. Время подготовки: 5 минут Общее...