Это супер-отличная мгновенная версия моего любимого рецепта Six Ban Tortilla Soup. Не стесняйтесь настраивать начинки с большим количеством ваших любимых начинок для супа из тортильи, таких как нарезанные кубиками авокадо, сметана, кинза, нарезанный кубиками красного лука и т. Д. Мое эмпирическое правило с этим супом заключается в том, что если на тако это тоже хорошо Хорошо на вершине этого супа.
Ингредиенты
2 (14,5 унции) куриный бульон банок
1 (15 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 (15 унций) может черная фасоль, промытая и дренированная
2 (5 унций) кусочки куриной грудки, слитые
1 (10 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым перцем чили (например, Ro*tel)
чайная ложка чили порошка
чайная ложка приправа соль
чайная ложка чесночного порошка
1 (3,5 унции) упаковка полоски тортильи, для гарнира
2 столовые ложки измельченной мексиканской сырной смесью или по вкусу
Пошаговый рецепт
Вылейте куриный бульон, кукурузу, черную фасоль, курицу курица, помидоры с зеленым чили (с их соками), порошок чили, приправа соль и чесночный порошок вместе в многофункциональной скороварке (например, мгновенный горшок); перемешать, чтобы объединить.
Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 5 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Откройте и осторожно откройте крышку.
Разрумайте суп в миски, а также вершина полосками тортильи и измельченным сыром, по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 297 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 297 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 52 мг | 17% |
| Натрий 2198 мг | 96% |
| Общее углевод 48 г | 18% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Белок 24г | |
| Калий 514 мг | 11% |
Вам может понравиться
Вкусная жевательная корочка с прекрасным вкусом чеснока, запеченного прямо в! Быстрый и простой в создании рецепт для хлебной машины. Рецепт можно удвоить, чтобы сделать 2 пиццы. Время подготовки...
Очень быстро и легко сделать! И вкусно! Готовый томатный соус Barilla Napoletana и чеснок с небольшим количеством свежего лимона очень хорошо сочетается с курицей. Время подготовки: 10 минут Время...
Используйте оставшуюся приготовленную зелень (что, по моему опыту, не разогревайте так хорошо) в этой вкусной Frittata! Вы можете использовать шпинат, швейцарский мангольд, капусту и т. Д. Время...
Острые, пикантные, Гарлики, ароматы лимона и оливкового масла сочетаются в этой заправке, которая дополняет салаты, которые включают в себя какой -то тип жареного мяса и запеченных или жареных чипсов...
Наслаждайтесь всеми ароматами тыквенного пирога в этом легком, вкусном и влажном тыквенном хлебе. Держите его в холодильнике для быстрого завтрака, закуски или даже не слишком сладкого десерта. ...