Эти белковые кексы настолько хороши, что вы даже не узнаете, что они здоровы! Они будут держать при комнатной температуре в течение до 2 дней или в морозильной камере до 3 месяцев.
Ингредиенты
1 чашки цельной пшеничной муки
1 Scoop Leave Protein Powder
1 чайные ложки разрыхлитель
1 чайная ложка наземной корицы
1 чайная ложка молотого имбиря
1 чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка пищевой соды
чайная ложка соли
2 стакана тертая морковь
Кубок изюм
чашка кленового сиропа
чашка оливкового масла
2 больших яиц
1 стакан простого греческого йогурта
1 чайная ложка ванильного экстракта
2 столовые ложки сырого сахара
3 столовые ложки тыквы
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Строка двух банок с джамбо-маффином с 4 чашками с бумажными вкладышами.
Взбейте муку, протеиновый порошок, разрыхлитель, корицу, имбирь, мускатный орех, пищевая сода и соль в большой миске. Аккуратно вмешивайте морковь и изюм.
Взбейте кленовый сироп и масло вместе в средней миске. Добавьте яйца, йогурт и ваниль и хорошо взбейте. Вылейте влажную смесь в сухой и перемешайте, пока не смешано. Это будет немного комковато.
Вылейте тесто равномерно в банки для кексов. Посыпьте сырой сахар и семена тыквы поверх вершин.
Выпекать кексы в предварительно разогретой духовке до золотистого цвета и зубочистки, вставленная в середину самого большого кекса, становятся чистыми, около 15 минут. Охладите кексы на охлаждающей стойке не менее 10 минут перед подачей на подачу.
Примечание повара:
Вы можете использовать греческий йогурт со вкусом ванили, если предпочитаете. Семей с сырым сахаром и тыквой необязательны.
Пищевая ценность (на порцию)
| 349 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 349 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 52 мг | 17% |
| Натрий 379 мг | 16% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 24 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 102 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 376 мг | 8% |
Вам может понравиться
Вкусные, богатые зеленые чайные кексы с сущностью любимого чая. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 40 минут Порции: 12 Ингредиенты 1...
Пикантная соус из колбасы для домашнего печенья или тоста. Вода может быть заменена на молоко. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Ингредиенты 2...
Пшеничная доса. Подавать с кокосовым чатни, Самбаром или каким -то другим индийским карри. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 7 Урожай: 7 порций...
Если у вас есть лимонная вербена в вашем саду или на крыльце, попробуйте это восхитительно абрикосовый варенье со вкусом лимона. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 5 минут...
Пикантный вариант скучной старой куриной груди. Отличный способ порадовать кого -то, кто любит острую пищу, не доставаясь большим количеством неприятностей. Время подготовки: 10 минут Время...