Есть определенные магические продукты питания, которые слишком хороши, чтобы быть правдой. Рисовая бумага, или пружинная шкура, является одной из них. Их очень легко сделать, как только вы повесите, как долго впитать бумагу.
Ингредиенты
12 рисовых оберток (диаметр 8,5 дюйма)
1 (5 унций) упаковка листья салата для салата
1 приготовленная куриная грудка без костей, нарезанная на тонкие полоски
1 красный сладкий перец, нарезанный
Кубка Цезарь САЛАД
Пошаговый рецепт
Заполните большую миску водой в комнате. Замочите 1 рисовую обертку в воде, пока она не изгибается легко, около 15 секунд.
Проложить обертку. В ряд через центр поместите небольшую горстку листьев салата, несколько полос курицы и несколько ломтиков красного сладкого перца, оставляя около 2 дюймов с каждой стороны. Сложите непокрытые стороны внутрь, затем плотно свернуть обертку, начиная с конца салатом. Повторите с оставшимися ингредиентами.
-
Разрежьте пополам и подавайте с заправкой Цезаря для погружения.
Пищевая ценность (на порцию)
| 230 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 230 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 327 мг | 14% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 47 мг | 233% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 224 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это хорошее сопровождение для сыра и крекеров. Подавать с зубочистками. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 1 день Общее время: 1 день 15 минут Порции: 12...
Капоната баклажана - это вкусная прилюбочение или закуска, которую можно подавать горячим или холодным! Подавать с поджаренным хрустящим хлебом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 35...
Этот кремовый, острый, сырный пары идеально сочетается со всем остальным на закусочной, в результате чего Super Game Day распространит ваши гости, вряд ли забудут. Время подготовки: 40 минут Общее...
Этот медленно обжаренный томатный разброс делает вкусное дополнение к любому сэндвичу или простому закуски при распространении на Кростини. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа...
Эти луковые кольца с воздушным фритюрнином лучше для вас, чем их жареные коллеги! Они избиты и панированы, а затем жареные в воздухе до хрустящего совершенства. Время подготовки: 20 минут Время...