Есть определенные магические продукты питания, которые слишком хороши, чтобы быть правдой. Рисовая бумага, или пружинная шкура, является одной из них. Их очень легко сделать, как только вы повесите, как долго впитать бумагу.
Ингредиенты
12 рисовых оберток (диаметр 8,5 дюйма)
1 (5 унций) упаковка листья салата для салата
1 приготовленная куриная грудка без костей, нарезанная на тонкие полоски
1 красный сладкий перец, нарезанный
Кубка Цезарь САЛАД
Пошаговый рецепт
Заполните большую миску водой в комнате. Замочите 1 рисовую обертку в воде, пока она не изгибается легко, около 15 секунд.
Проложить обертку. В ряд через центр поместите небольшую горстку листьев салата, несколько полос курицы и несколько ломтиков красного сладкого перца, оставляя около 2 дюймов с каждой стороны. Сложите непокрытые стороны внутрь, затем плотно свернуть обертку, начиная с конца салатом. Повторите с оставшимися ингредиентами.
-
Разрежьте пополам и подавайте с заправкой Цезаря для погружения.
Пищевая ценность (на порцию)
| 230 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 230 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 327 мг | 14% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 47 мг | 233% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 224 мг | 5% |
Вам может понравиться
Обертки лосося являются популярной закуской для детей и взрослых. Небольшие порции размером с укус позволяют им легко наслаждаться на коктейльных вечеринках. Время подготовки: 10 минут Общее время...
В этом рецепте грибов с курицей грибы грибные кепки наполнены сливочным луком, чесноком и кубиками куриной смеси, выпекаются до тех пор, пока они не будут горячими для закуски для вечеринки. Время...
Отличный падение, чтобы сделать и принести ужины с некоторыми овощами, такими как морковь и брокколи. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 16...
Начос, жаждущие воздуха, быстро, легко и хорошо наклеивает пальцы. Это базовый рецепт, поэтому сделайте его своим собственным, используя ваши любимые начинки и сыр, но не так много, что начо в...
Красочное трио свежей вкусности. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 8 (1 дюйм) кубики арбуз 8 (1/2 дюйма) кубики сыр фета 8 свежих листьев мяты 8...