Этот куриный суп с черными бобами и кукурузой был таким вкусным. Я не мог понять, насколько быстро и легко это было с таким хорошо смешанным вкусом. Мой муж попытался вернуться к третьей чаше, но я убрал ее, чтобы мы могли иметь остатки на следующий день. Если вам это нравится немного толще, перемешайте пару столовых ложек кукурузного крахмала в холодную воду и взбейте в кипящий суп в течение нескольких минут, чтобы загустеть. Лично сметана, сыр и чипсы утолщали ее. Хабби вернулся на несколько секунд, поэтому он ел слишком быстро, чтобы даже заметить. Вершина с чипсами из синей кукурузы, сметаной и измельченным мексиканским сыром.
Ингредиенты
1 приготовленная курица -гриль, измельченная
32 унции куриный бульон
16 унций сальса в стиле ресторана (например, темп)
1 (15,25 унции) может сладкая кукуруза, дренированная
1 (15 унций) может черная фасоль, промытая и дренированная
1 (11 унций) кукуруза в юго-западном стиле, дренированная
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки куриного супа
1 (4 унция) может мягкий, жареный на кубиках зеленый перец чили с огнем
2 чайные ложки наземной тмин
1 чайная ложка чили порошка
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Смешайте измельченное куриное мясо, куриный бульон, сальсу, сладкую кукурузу, черную фасоль, кукурузу в юго-западном стиле, конденсированный суп, нарезанный кубиками зеленый чили, тмин, порошок чили, чесночный порошок и соль в большой кастрюле; довести до кипения.
Уменьшите огонь до среднего и варите, пока не нагревается, а ароматы не смешаются, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 266 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 266 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 2514 мг | 109% |
| Общее углевод 43 г | 15% |
| Диетическое волокно 9г | 31% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 22 мг | 112% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 636 мг | 14% |
Вам может понравиться
У меня остались немного капусты и ветчины, и я собрал это вместе. Это вкусно подается над кукурузным хлебом. Я был очень удивлен, потому что это звучало на самом деле. Время подготовки: 15 минут...
Очень удовлетворяет эти низкоуглеводные пиццы. Даже моя семья, питающаяся углеводами, любит этот рецепт. Очевидно, что это богато калориями и далеко от без жира. При желании добавьте свою любимую...
Этот курица с рецептом соуса из авокадо ударит ваши вкусовые рецепторы на высокую передачу! Идеальная смесь паприки, тмин и кайенского перца будет иметь рот с ароматом и теплом, но не волнуйтесь...
Это восхитительно сладкая и сливочная заправка с оттенком имбиря. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 5 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 1 чашка...
Это быстрый, легкий, вкусный маринад для говядины или курицы. Это также здорово, что только что подается над рисом. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 6 часов Общее время: 6 часов 5...