Это блюдо так легко приготовить, и оно хорошо, хорошо личинное.
Ингредиенты
2 чашки соевого соуса
чашка сахара
1 чайная ложка земли черный перец
1 столовая ложка кукурузного крахмала
1 (20 унций) могут ананасовые куски в соке, дренированный, сок зарезервированный
1 лук, нарезанный
3 гвоздика чеснока, рубка
1 (2 дюйма) кусок свежего корня имбиря, очищенный и нарезанный
4 куриные бедра
4 куриные барабаны
4 куриные крылышки
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Размешайте соевый соус, сахар, 1 чайную ложку черного перца, кукурузный крахмал и 1/2 стакана зарезервированного ананасового сока вместе в кастрюле, пока сахар не будет полностью растворен; Добавьте лук, чеснок и имбирь. Доведите смесь до кипения и варите, пока соус не загустеет, около 5 минут.
Тщательно промыть куриные бедра, барабаны и крылья; Похлопытеть бумажными полотенцами. Расположите курицу в выпечке; Приправить солью и перцем.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут. Вылейте куски ананаса вокруг кусочков курицы; Смажьте курицу с соусом и возвращайтесь в духовку в течение 30 минут, чистя соусом каждые 10 минут или около того.
Пищевая ценность (на порцию)
| 738 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 76 г | Углеводы |
| 55 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 738 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 154 мг | 51% |
| Натрий 8306 мг | 361% |
| Общее углевод 76 г | 28% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 61 г | |
| Белок 55 г | |
| Витамин С 16 мг | 82% |
| Кальций 82 мг | 6% |
| Железный 6 мг | 32% |
| Калий 924 мг | 20% |
Вам может понравиться
Кремовое, вкусное, вдохновленное тайским обновлением до пакетов с лапшой рамэн. Для большего удара вы можете удвоить халапеньо и добавить дополнительную пасту карри. Время подготовки: 15 минут Время...
Этот вкусный малиновый творог быстр и легко сделать. Отрегулируйте сладость на свой вкус. Добавьте больше сахара, если вам это нравится сладко или меньше, на вкус. Этот творог - отличная точка для...
Тринидадцы любят свой соус «Пеппа», и этот полон аромата и тепла! Оооочень легко сделать - без приготовления пищи, только ваш блендер, чтобы создать этот вкус островов. Попробуйте использовать разные...
Удваните или утроите этот рецепт, если у вас достаточно листьев рампы. Прекрасная приправа, которая имеет вкус весны и продлится долго после того, как рампы не будут за сезон. Время подготовки: 10...
Это супер простой, супер вкусная винегрет, который можно использовать в любом салате. Он настраивается на ваши собственные вкусы и использует довольно простые ингредиенты, которые уже доступны в...